naše nabídka

newsletter

Chcete být informováni o novinkách a zajímavostech z produkce webu Krasojízda.cz?


Žádný problém!
Zde zapište svůj email.



oblíbená témata

oblíbené weby
všechny weby   

partneři
další partneři   

Akné z nedostatku železa

Péče o pleť

Zveřejněno dne 25.7.2015


Akné z nedostatku železa Akné, je jedno z nejčastějších chronických onemocnění kůže a nejčastější kožní onemocnění v pubertě. Během života postihne akné alespoň jednou 85–100 % lidí. Při akné vzniká vřídek zvaný nežit, neštovice, odborně furunkl, hovorově beďar, beďák. Tyto nežity jsou způsobeny zánětem vývodů mazových žláz v důsledku jejich uzavření. Akné se nachází v oblastech kůže s nejvyšší hustotou folikulů, tj. na obličeji, a to zejména v t-zóně, v ramenou, horní části hrudi a zádech.




Článek se zaměřuje na témata:

Jak se projevuje nedostatek železa

Železo je jedním z velmi důležitých prvků, ale bohužel většině populace chybí. V lidském těle se nachází 3 až 5 gramů železa. Denní úbytky jsou 0,03–0,08 mg denně močí, dále při menstruaci okolo 40 až 80 mg denně, a další, mnohem větší ztráty mohou být se ztrátou krve při úrazech a operacích. Železo potřebují všechny tělesné orgány. Je nezbytnou součástí hemoglobinu, složky červených krvinek přenášející kyslík k buňkám. Také je částí myoglobinu, který zásobuje kyslíkem svaly, je součástí celé řady enzymů a zaujímá důležité místo v imunitním systému. Tím, že železo pomáhá distribuovat kyslík (jako součást hemoglobinu a myoglobinu), zásobuje také celé tělo energií. Zvýšené nároky na železo mívají děti v období růstu, těhotné a kojící ženy. Ženy, které mají jen mírný nedostatek železa, bývají zimomřivější než ženy s přiměřenou hladinou železa. Nedostatek železa v organismu způsobuje chudokrevnost neboli anémii.




Příčiny nedostatku železa

Červené krvinky obsahují protein nazývaný hemoglobin, který přenáší kyslík z plic do ostatních tělesných tkání. Hemoglobin je vyroben převážně ze železa. Když je vaše hladina železa nízká, vaše tělo produkuje méně červených krvinek, nebo je v červených krvinkách méně hemoglobinu, a tyto buňky nemohou nést tolik kyslíku. Nízká hladina železa může vyplývat z jídelníčku, ve kterém chybí železo, z neschopnosti absorbovat dostatek železa, nebo ze ztráty krve. Kromě toho, těhotenství může mít za následek anémii z nedostatku železa v důsledku potřeby železa rostoucího plodu. Pozor na kravské mléko. Mléko neobsahuje žádné železo, ale navíc ho úplně likviduje. Při bohaté mléčné stravě je nedostatek železa úplně jistý.


Vliv nedostatku železa na akné

Železo dodává pleti svěží vzhled, a tím vlastně předchází jejímu stárnutí. Nezdravý a nápadně bledý vzhled bude zřejmě důsledkem nedostatku železa. Velkým zdrojem železa jsou sušené meruňky, semínka, oříšky, luštěniny, listová zelenina a vepřová játra.

Jak doplnit železo

Nejbohatším zdrojem železa je třtinová melasa, šťáva ze švestek, sušené meruňky, ořechy, semena dýní, pšeničné klíčky a otruby. Dále jej obsahují luštěniny, zelená listová zelenina, mořské řasy, datle, fíky, hovězí játra, korýši. Železo likviduje vitamin E v těle, proto je důležité, aby mezi jejich užíváním byl alespoň desetihodinový interval. Všechny chemické potravinové doplňky obsahující železo udržujte mimo dosah dětí. Již pět tablet s obsahem velké dávky železa či několik hltů kapek může malé dítě i zabít!

Denní dávka železa:

  • nemluvňata – 6 mg,
  • děti 1–3 roky – 7 mg,
  • děti 4–6 let – 8 mg,
  • děti 7–9 let – 10 mg,
  • děti 10–12 let – 12 mg,
  • od 13 let do stáří – 15 mg.

Autor: © svevi
Foto:
© Chris 73



Tento článek si během posledních třiceti dnů přečetlo 71 lidí.


Sdílejte tento článek se svými přáteli:

Facebook    Twitter    Digg   

Poslat odkaz na článek známému poslat emailem.

Vytisknout článek!.


přidejte sem svůj komentář

Nenašli jste zde přesně to, co jste hledali? Zeptejte se na to ostatních. Určitě Vám pomohou.
Ke svému dotazu použijte tento formulář.


Jméno
E-mail
Nadpis
Komentář
Všechna políčka formuláře je třeba vyplnit!
Připojit fotku

přehled komentářů
K článku zatím nebyl napsán žádný komentář.

zajímavé články
Akné, proč ho máme a jak se ho zbavit?

Akné, jak všichni víme, se projevuje jako onemocnění kůže, přesněji řečeno, jako onemocnění mazových žláz. Tyto mazové žlázy se ve velkém množství nacházejí v místech s typickými projevy akné na obličeji nebo akné na hrudi anebo i v oblastech s akné na zádech. Co ale způsobí tuto povrchovou reakci našeho těla? Pojďme se podívat na skutečnou příčinu akné u dospělých a pokusme se najít řešení, jak se akné zbavit trvale i v dospělosti. Celý článek...


Zaměření článku: akné, akné léčba, akné a játra, akné a psychika, akné jak se zbavit, akné dospělých, akné na zádech, akné na obličeji, očista lymfatického systému


Kvasnice na akné

Také vás zajímá, jestli jsou skutečně účinné kvasnice na akné? Slyšela jste od několika svých kamarádek, že ho jedí a mají prý po něm lepší pokožku? Poradíme vám jak to ve skutečnosti s kvasnicemi na akné je. Celý článek...


Zaměření článku: kvasnice na akné, léčba akné, pangamin, kvasnice


podobná témata
slunečnicová semínka vliv na člověka, akné na krku, co pomáhá na červené krvinky, akné na hlavě ve vlasech, nedostatek progesteronu, potraviny s vysokým obsahem bílkovin, potraviny s vysokým obsahem železa, akne na krku, podkožní akné na bradě fotky, chudokrevnost a teplota


poslední diskuse

kayenský pepř a hubnutí

Ahoj Žofi, včera jsem skončila deset dní, dala jsem dolů 4 kg, ale celkově se cítím líp, teď...

více >>

Očista těla

Ahoj Raďo tak jak si na tom, pozor na vrácení se k normálu, já přibrala 6kg.rozjela sem to moc...

více >>

český rozhlas brno otec pleskač

Chtěl jsem se zeptat,jestli nevydal otec pleskač nějakou knížku,nebo publikaci?

více >>

Re: Rust vlasu

Dobrý den,zkuste výtažek z kořene lopuchu.Pozor lopuch se musí sklízet brzy na jaře nebo na podzim.

více >>

Očista těla

Tak od soboty jdu do toho, jsem zvědavá na tu očistu organismu a celkový průběh, uvidím jak jsem...

více >>

další diskuse   

Stránky o Activ Aloe
nabídka obchodu

Dermaheal DeAkni - krém proti akné

Dermaheal DeAkni - krém proti akné

Komplexní přípravek na pleť s akné s antibakteriálním a protizánětlivým účinkem. Reguluje tvorbu kožního mazu, zmírňuje projevy akné a vyhlazuje již vzniklé jizvy po akné. Navíc dodává správnou hydrataci tam, kde je pokožka vysušená. Dermaheal DeAkni je přípravek, který obsahuje vyvážený komplex účinných látek proti vzniku akné a pro redukci akné. Přípravek...

Cena: 305 Kč
Koupit  koupit

Medik8 BetaGel - proti akné

Medik8 BetaGel - proti akné

Vysoce účinný a komplexní přípravek ve formě koncentrovaného séra pro odstranění akné, který nejen redukuje projevy akné, ale také pokožku zklidňuje. Antibakteriální a protizánětlivý účinek. BetaGel je komplexní přípravek vhodný pro problematickou pleť s výskytem akné. Sérum BetaGel má antibakteriální a protizánětlivý účinek, reguluje tvorbu kožního mazu a...

Cena: 806 Kč
Koupit  koupit

Dermaheal a.A Aqua Corrector proti akné

Dermaheal a.A Aqua Corrector proti akné

Akné korektor s obsahem vysoce účinných biomimetických peptidů a AHA kyselin na pupínky a černé tečky. Reguluje tvorbu kožního mazu, řeší akutní stavy akné a působí i jako prevence jeho vzniku. Tento hydratační gelový korektor obsahující vysoce účinné biomimetické peptidy a AHA a BHA kyseliny poskytuje intenzivní a efektivní redukci zánětlivých projevů kůže. Peptidy...

Cena: 580 Kč
Koupit  koupit

Dermaheal čistící pěna na pleť 150 ml

Dermaheal čistící pěna na pleť 150 ml

Krémová hloubková čistící pěna dokáže jemně odstranit nečistoty i make-up. Minimalizuje rozšířené póry a zahlazuje drobné nedokonalosti. Působí jako prevence proti vzniku akné a redukuje již stávající akné. Díky krémové konzistenci je aplikace velmi příjemná. Čistící pěna Dermaheal je ideálním přípravkem pro čištění pleti. Jemně odstraní nečistoty a také...

Cena: 560 Kč
Koupit  koupit

Energy Cytosan 90 kapslí

Energy Cytosan 90 kapslí

Doplněk stravy. Patří mezi silné imunostimulanty s výjimečnými detoxikačními schopnostmi. Pozitivní vliv lze očekávat i při onemocněních pohybového aparátu, při artrózách a degeneraci kostí a kloubů. Koncentrát humátu draslíku, obohacený o silymarin a kyselinu jantarovou. Použití Cytosanu mikrobiální, bakteriální a virové infekce (Herpes virus, Cytomegalovirus, Helicobacter...

Cena: 947 Kč
Koupit  koupit

Monoderma A15 - vitamin A pro regeneraci kožních buněk, proti akné

Monoderma A15 - vitamin A pro regeneraci kožních buněk, proti akné

Čistý vitamin A, pomáhá při regeneraci kožních buněk a stimuluje syntézu kolagenu, redukuje jemné vrásky, čistí póry a normalizuje aktivitu mazových žlázek, čímž působí efektivně proti akné. Představujeme nejúčinnější formu vitamínu A. Pomáhá při regeneraci kožních buněk a stimuluje syntézu kolagenu, který je důležitý pro udržení zdravě a mladě vypadající...

Cena: 490 Kč
Koupit  koupit

Medik8 Beta Moisturise 50 ml - zmatňující hydratační krém

Medik8 Beta Moisturise 50 ml - zmatňující hydratační krém

Velmi lehký matující denní hydratační krém bez obsahu olejů. Obsahuje šest klíčových ingrediencích, které vedou k redukci akné a k prevenci vzniku akné. Určeno pro problematickou pleť se sklonem k maštění a výskytem akné. Hydratační krém, který je speciálně navržen pro problematickou pokožku.   Prebiotika/probiotika regulují rovnováhu obsažených kožních bakterií. Niacinamid...

Cena: 910 Kč
Koupit  koupit
Stránky www.zbozi-kosmetika.cz
nejčtenější články

svrab inkubační doba | celulitida jak na ni | bradavice a jak je odstranit domácí recepty | černé uhlí proti průjmu | tea tree oil účinky | bobkový list na klouby | levandulová esence recept

Vstupní stránky | Sitemap | RSS | Google News | Sitemap | Vyhledávače

PageRank Seznam S-Rank Alexa Rank