naše nabídka

newsletter

Chcete být informováni o novinkách a zajímavostech z produkce webu Krasojízda.cz?


Žádný problém!
Zde zapište svůj email.



oblíbená témata

oblíbené weby
všechny weby   

partneři
další partneři   

Hubnutí přes Vánoce

Zdraví a nemoci

Zveřejněno dne 30.11.2010


Hubnutí přes Vánoce Ach ty Vánoce! Provoněné horkým punčem, skořicí či vanilkou, jenž se společně mísí s koledami... I takto si pamatujeme nejhezčí svátky roku. Poklidná atmosféra osvětlených ulic a zdobených výkladních skříní přidávají na velkoleposti těchto svátků. Avšak kromě klidu a odpočinku si dopřáváme různé dobroty a množství jídla, které by nám běžně stačilo na 2 měsíce, s přehledem spořádáme za několik dnů. Není divu, že při myšlence na nezřízené hodování se mnohým zježí chlupy na těle. Vždyť kdo by odolal dobrotám, pod kterými se prohne nejeden stůl a po Vánocích i ručička na váze? Pak slibujeme, přísaháme, dušujeme se, že po svátcích bude tvrdá dieta. Nuže, jak si užít svátky naplno, bez výčitek svědomí a nepřibrat? Máme pro Vás několik užitečných triků, vyzkoušejte a uvidíte!




Článek se zaměřuje na témata:

Co doma nemáte - to nesníte

První zkouška pro štíhlou linii přichází s Mikulášem, kdy punčochy plné sladkých pokušení číhají ze všech stran. Věřte však, že děti kromě cukrovinek určitě uvítají balíček mandarinek či méně známého exotického ovoce. S Mikulášem také začíná pravý koloběh příprav na nejhezčí svátky roku. Nakupování, pečení, vaření, uzobávání z připravovaného cukroví. Regály obchodů bývají plné až k prasknutí a lákavým nabídkám překrásně balených cukrovinek se jen stěží odolává. Bez výčitek si dopřejte různé kousky dobrot, avšak nakupujte menší balení. Uchováte si pocit hojnosti, ale sníte toho méně.




Sváteční menu a vánoční večeře

V předvánočním shonu, ale i během svátků, si obzvláště hlídejte kvalitní a méně kalorické jídlo a dodržujte pravidelný režim. Rozhodně nesoustřeďujte hlavní jídlo do druhé půlky dne. Výborným trikem je jíst poloviční porce. Štědrovečerní večeři si důkladně naplánujte a pokud si chcete váhu udržet, tak raději i menu na celé svátky. To vám usnadní výborná potravina pro štíhlou linii - Smacker bílkovinný plátek, který snadno nahradí maso. Neobsahuje téměř žádný tuk a lze ho upravit jako řízek, do nádivek, salátů či příloh. Kromě toho přijmete tak málo kalorií, že si můžete dopřát plnou porci. Při pečení a vaření můžete nahradit některé suroviny méně kalorickými, přičemž si zachovají výbornou chuť (hladkou mouku lze částečně nahradit polohrubou či hrubou moukou, bílý cukr tmavým, smetanu bílým jogurtem atd.). Upečte raději menší kousky koláčků než jste zvyklá, sníte jich méně a menší porce. Pozor byste si měli dát na alkohol, který je plný kalorií.


Mlsání u pohádek

Smacker desert

Kdo by se netěšil na Popelku? Jestli máte chuť mlsat bez výčitek, dopřejte si opravdovou pochoutku: kousky ovoce se Smacker protein Desert v hořké čokoládě. Příprava je snadná: nakrájejte Smacker Desert s meruňkami na kostičky, přidejte bobule hroznů, kousek jablka a nebo jiného ovoce, napíchněte na špejli a pokapejte kousky rozehřáté čokolády. Poté nechejte ztuhnout v lednici a při vhodné příležitosti nabídněte všem členům rodiny. Věřte, že větší pochoutku jste ještě neměli a navíc jí můžete sníst neomezené množství a stejně nepřiberete. Smacker je jediná dobrota plná cenných bílkovin s 0 % tuku.

Recept Smacker Desert Meruňka v hořké čokoládě

  • 1 x Smacker Desert Meruňka
  • 200 g ovoce: hrozny, jablko, kiwi, banán
  • Polevu z hořké čokolády (nejlépe s 80% kakaa)

A rada na závěr? Stanovte si, zda chcete přes Vánoce zhubnout, váhu si udržet či naopak povolíte pásek a nebudete mít výčitky. Vhodnou kombinací potravin můžete jíst opravdu chutně a ani vaše rodina nebude mít výhrady.

Více na www.smacker.cz,

foto i recept: Petra Urbánková




sdílejte článek


Facebook   
Twitter   
Digg   

Poslat emailem

Vytisknout článek


přidejte sem svůj komentář

Nenašli jste zde přesně to, co jste hledali? Zeptejte se na to ostatních. Určitě Vám pomohou.
Ke svému dotazu použijte tento formulář.


Jméno
E-mail
Nadpis
Komentář
Všechna políčka formuláře je třeba vyplnit!
Připojit fotku

přehled komentářů

Detoxikace a očista organismu jídelníček

(aneta 5.12.2012 16:15)

Blíží se Vánoce, cukroví, bramborový salátek, plno nezdravého jídla a naše tělo v tomto období dostává často zabrat. Orgán, který čistí tělo a zaslouží si více péče je játra, proto s manželem jednou až dvakrát do roka užíváme silymarin duo, který obsahuje ostropestřec mariánský a zároveň šišák, který doplňuje jeho účinky.


Počet odpovědí: 0 | Odpovědět



Dezert studena trvala

(jan 10.5.2011 18:56)

postup studenej trvalej


Počet odpovědí: 0 | Odpovědět




zajímavé články


diskuse k článku

detoxikace a očista organismu jídelníček

Blíží se Vánoce, cukroví, bramborový salátek, plno nezdravého jídla a naše tělo v tomto období dostává...

více >>

dezert studena trvala

postup studenej trvalej

více >>

další diskuse   

nabídka obchodu

VITALIS Citronový olej 10 ml EXP 8/2016

VITALIS Citronový olej 10 ml EXP 8/2016

Citronový olej pro aktivitu, povzbuzení, osvěžení a harmonii. Má široké možnosti využití a je velmi ceněn pro jeho příjemnou vůni. Citron je žluto-zelený plod rostoucí na stromech v teplejších oblastech - ve Středomoří a subtropických oblastech. Olej je lisovaný za studena, má ovocnou, svěží a čistou vůni. Na výrobu tohoto oleje se používají ty nejkvalitnější sicilské citrony.  Využití:  Pro své osvěžující...

Cena: 140 Kč
Koupit  koupit

VITALIS BIO obličejové sérum inNature den/noc (30 ml) - zářivá pleť, regenerace a elasticita

VITALIS BIO obličejové sérum inNature den/noc (30 ml) - zářivá pleť, regenerace a elasticita

Vyzkoušejte obličejové sérum den a noc, jenž představuje sílu a energii pro vaší pleť. Toto intenzivně regenerující speciální sérum pro zářivou pleť z esencí lístků růže a kadidla (pryskyřice) dává pleti nový vzhled, pocit mladší a pružnější pokožky. Evropská pečeť nejvyšší kvality přírodní kosmetiky ICEA N °. Poskytuje kůži potřebnou hydrataci a elasticitu. Po očištění pokožky aplikujte na obličej,...

Cena: 972 Kč
Koupit  koupit

Annabis Bodycann shampoo kidsbabies

Annabis Bodycann shampoo kidsbabies

Šampon určený pro tu nejcitlivější dětskou pokožku a péči o jemné vlasy s d-panthenolem. Kůže, lupénka, vlasy. Výtažek z Měsíčku lékařského pečuje o vlasovou pokožku a napomáhá tak zlepšení celkového zdraví vlasů. Olej z levandule lékařské a arganový olej zmírňují pocit svědění a projevy kožních onemocnění, proto je tento šampon vhodný i pro problematickou pokožku. Konopný olej obsahuje kyselinu gamma-linoleovou...

Cena: 190 Kč
Koupit  koupit

VITALIS Pomerančový olej 10 ml – osvěžující, relaxační, uvolňující EXP 8/2016

VITALIS Pomerančový olej 10 ml – osvěžující, relaxační, uvolňující EXP 8/2016

Citrus aurantium 100% čistý esenciální olej v BIO kvalitě. Olej výjimečné kvality, otevírá smysly, harmonizuje a uklidňuje. Blood orange je citrusový plod s tmavě červeným vnitřkem a lehce načervenalé slupky. Pěstuje se na stále zelených stromech pomerančovníku ve Středozemním moři. Pro získání nádherně voňavého esenciálního oleje z pomeranče a jeho slupky je třeba za studena vylisovat asi 200-300...

Cena: 140 Kč
Koupit  koupit

Annabis Bio konopný olej 250 ml

Annabis Bio konopný olej 250 ml

100% Bio konopný olej vhodný do studené kuchyně bohatý na omega kyseliny, vitamíny, minerály. Podpořte své zdraví - srdce, cévy, cholesterol. Konopný olej nejvyšší kvality se vyznačuje přírodní ořechovou chutí. Je za studena lisovaný z certifikovaného, potravinářského bio konopí bez obsahu THC. Olej má zelenou barvu a charakteristickou vůni. Je bohatý na nenasycené mastné kyseliny omega 3 a 6, které...

Cena: 196 Kč
Koupit  koupit

VITALIS BIO sprchový tělový peeling (200 ml)

VITALIS BIO sprchový tělový peeling  (200 ml)

Pro hladkou a jemnou kůží po celém těle kdy sprchování se stává zážitkem. Dokonalá hydratace s antioxidanty a pečujícími oleji pro svěžest pokožky. Jojobové granule jemně odstraní odumřelou pokožku. Borůvka a opuncie poskytnout pokožce intenzivní vlhkost a optimální péči. Obsah: borůvka, jojoba, opuncie, olivový olej, levandule Aplikace: Naneste peeling na tělo a jemnými krouživými pohyby rozetřete....

Cena: 472 Kč
Koupit  koupit

Energy Imunosan 90 kapslí

Energy Imunosan 90 kapslí

Doplněk stravy. Bioinformační přípravek obsahující kombinaci učinných exotických hub a extraktů. Mezi vyjímečně účinné složky patří zejména houba Agaricus blazei murill, zvaná "Zlatý žampion". Imunosan harmonizuje především energetickou dráhu sleziny, tlustého střeva, plic, ledvin, močového měchýře, jater, žlučníku, osrdečníku a tří zářičů. Je bezpečný pro diabetiky, lidi s vysokým krevním tlakem,...

Cena: 555 Kč
Koupit  koupit
Stránky o Activ Aloe

Stránky www.zbozi-kosmetika.cz
nejčtenější články

lupy v hlavě | pálení rtů a jazyka | derivační koupele | mančingová dieta jídelníček | rybí maso obsahuje vápník | potraviny s nízkým obsahem železa | tvary dámského přirození

SiteMAP | RSS