Jak vypadat lépe

1. Krása vychází zevnitř

Pijte dostatek tekutin, hlavně čisté vody, nejlépe pramenité. Pitná voda je základní surovinou pro všechny metabolické procesy i obnovu buněk v pokožce a na vrásky a suchou pokožku působí jako „zmizík“. Zlepšuje trávení, detoxikuje, napomáhá vstřebávání vitaminů a jejich využití. Je důležitá rovněž pro svěžest pokožky. Pokud tedy máte pocit, že je vaše pleť uvadlá, nezapomeňte si naordinovat pitný režim alespoň 2,5 l tekutin denně.

Tip: Na problémy s pokožkou pomáhají i doplňky stravy: pšeničný nebo pupalkový olej, které jsou výborným zdrojem vitaminu E. Působí rychle a dovedou vzhled vaší pleti znatelně vylepšit – zejména pak, je-li je unavená a dehydrovaná. Obzvláště jemnou a hebkou pokožku docílíte užíváním olivového oleje v kombinaci s kolagenem a kyselinou hyaluronovou (např. Neobotanics Skin Essence), které váží vodu a pokožku hydratují. (Doplňky stravy pro krásnou pleť)

2. Sluneční ochrana

Možná vás to překvapí, ale ochrana před slunečními paprsky je aktuální v každém ročním období, a tedy i v zimě. Použití ochranných prostředků před UV paprsky se významnou měrou podílí na tom, zda vaše pokožka bude i po čtyřicítce vypadat jako opotřebované kožené křeslo, anebo jako dětský zadeček.

TIP: Na trhu jsou k dostání produkty s unikátním filtrem proti slunečnímu záření – např. Mexoryl™, který je dnes považován za nejlepší UV ochranu. Produkty s UV filtrem aplikujte nejlépe 30 min. předtím, než půjdete ven.

3. Pleť pečlivě myjte

Nemusíte utrácet jmění za drahé pleťové čistící prostředky. I běžné drogerie či lékárny skýtají výběr mnoha dobrých přípravků, které vyhovují požadavkům a pečlivě a šetrně myjí pleť. Nejdůležitějším parametrem je způsob, jak vaše pokožka na přípravek reaguje.

Pokuste se však vyhnout přípravkům na bázi mýdla, jenž zanechávají pokožku příliš suchou, a ta poté reaguje nadprodukcí séba (kožního mazu, který je tvořen mazovými žlázami kůže). Tekuté, krémové a hydratační mycí prostředky představují nejlepší řešení, neboť respektují pH pokožky a působí šetrně. Občas se lze setkat s doporučením použít odličovací ubrousky. My zastáváme názor, že ty jsou vhodnější spíše pro citlivou a sušší pokožku, zatímco mastnější typy pleti vyžadují pečlivější čištění, aby nedošlo k nežádoucímu nezanášení pórů. Samozřejmě i velmi tvrdá či měkká voda může při mytí působit nepřirozeně, v tomto případě jsou rovněž vhodnější ubrousky. Každopádně platí pravidlo, abyste používaly to, co samy považujete za příjemnější.

Tip: Pleť vždy čistěte s použitím vlažné vody. Příliš studená či horká může zapříčinit popraskání kapilár. (Čištění pleti)

4. Mrtvé kožní buňky musí pryč

Očištění pleti od odumřelých buněk může působit coby nepodstatný krok, avšak věřte, že se jedná o velmi podstatnou záležitost. Odstranění mrtvých buněk se nejvíce projeví v případě, kdy používáte make-up. Aplikace krycího make-upu na pokožku s olupujícími se částečkami mrtvé kůže působí velmi neesteticky a klidně by vás kolegyně v práci mohla překvapit otázkou: „Vážně nejsi nemocná?“

Tip: Používejte prostředky s jemnými peelingovými částečkami, které budou šetrné i k vaší pokožce. Postačí aplikovat 1 až 2 × týdně. Naopak muži při holení se vlastně zbavují mrtvých buněk téměř denně, a jejich pokožka bývá proto spíše podrážděná.

5. Hydratujte!

Každá pleť potřebuje hydrataci, včetně mastné a aknózní. Právě na pokožce se odráží životní prostředí, v němž žijeme, – neustálá změna a pohyb mezi kanceláří, počasím venku anebo doma...

Naše pleť zkrátka potřebuje hydratovat. Málokdo ví, že hydratací chráníte pokožku před vráskami a předčasným stárnutím.

Video - jak správně nanášet make up:

Autor: JK pro krasojizda.cz