naše nabídka

newsletter

reklama

nové články

Jak vybělit kůži?

Dotaz: Udělaly se mi stařecké pigmentové skvrny a nevím jak je zesvětlit. Slyšela jsem, že se dá bělit kůže když...

Lék na oteklé nohy

Dotaz: Mám hodně oteklé nohy, až ke kolenům, máte nějakou radu, jak se toho zbavit?...

Desetidenní očista těla

Zajímáte se o očistu těla a rádi byste nějaký ten půst, či detoxikaci těla vyzkoušeli? V našem článku vám...

oblíbená témata

oblíbené weby

všechny weby

partneři

další partneři

Které potraviny obsahují zinek?

Poradna

Zveřejněno dne 06.11.2011

Zinek patří mezi prvky, které mají velmi významný vliv na správný vývoj všech živých organizmů rostlinných i živočišných. Přitom zinek není obsažen v živých tkáních ve vysokém množství – uvádí se, že tělo dospělého člověka obsahuje pouze přibližně 2g zinku. Chceme-li si zinek doplnit potravinovými doplňky, tak pak doporučená denní dávka zinku v lidské potravě se pohybuje mezi 15–25 mg prvku.

Článek se zaměřuje na témata: zinek

Zobrazeno k tématu banánová maska.

V čem najdeme zinek?

Nyní se podrobně podíváme na to, které potraviny obsahují zinek, jsou to zejména játra, tmavé maso, mléko, vaječné žloutky a mořští živočichové – především ústřice. Rostlinné potraviny, které nejvíce obsahují zinek jsou celozrnné cereálie, fazole, ořechy a dýňová semena. Vzhledem k tomu, že množství přijímaného zinku, obsaženého v živočišné potravě značně převyšuje objem zinku, který může být získán z rostlinné potravy, je důležité, aby přísní vegetariáni dbali o dodatečný dostatečný příjem zinku především v případě těhotných žen, kde je doporučovaná dávka zinku na vysoké úrovni kolem 25mg Zn za den, což lze dosáhnout zařazením vhodného potravinového doplňku s obsahem zinku. Nejlepší doba pro příjem zinku je večer, před spaním. Osvědčený přípravek, který spolu se zinkem obsahuje ještě hořčík a vitamín B6 se jmenuje ZMA a produkuje ho firma Aminostar. Tento přípravek výborně přes noc regeneruje naše tělo díky obsahu hořčíku a podpoří výborný hluboký a ulevující spánek.

Nedostatek zinku, k čemu to pak vede?

Dostatečné množství přijímaného zinku je důležitá nejen v době růstu organizmu, kdy jeho nedostatek vede k opožďování tělesného i duševního dospívání, ale i v dospělosti je nutné dbát na dostatečnou hladinu zinku v potravě. Nedostatečné množství zinku v potravě totiž způsobuje nechtěný úbytek na váze a zároveň pomalé hojení ran, zhoršování paměti a způsobuje smyslové poruchy – především zrakové, čichové. U mužů je doplňování zinku na místě, když žijí aktivním sexuálním životem, protože jejich tělo se zinku zbavuje při ejakulaci. Zinek je totiž v poměrně značném množství přítomen ve spermatu a jeho dostatek v potravě je podmínkou pro správný pohlavní vývoj i dokonalou funkci pohlavních orgánů mužů. Dostatečná hladina zinku v mužském těle ovlivňuje i množství a kvalitu ejakulovaného spermatu. Muž, který má hodně zinku, má díky tomu i velké množství spermatu.

Tento článek si během posledního měsíce přečetlo 1900 lidí.

Sdílet tento článek se svými přáteli: Facebook Twitter Digg

Poslat odkaz na článek známému poslat emailem.

Vytisknout článek!.

Smacker jsou zdravé nízkokalorické potraviny - nová generace populárního šmakouna

další články k tématu banánová maska

I z mastné pleti můžete vypěstovat krásnou pleť

Péče o pleťzveřejněno 21.4.2011

Vybíráme z obsahu: Pleťové masky K důkladné péči patří také pleťová maska, která se nanáší zhruba dvakrát týdně. Pletove masky K dukladne peci patri take pletova maska, ktera se nanasi zhruba dvakrat tydne. Celý článek...

Zaměření článku: mastná pleť, akné, rozšířené póry

Vrásky – nedejme jim šanci!

Péče o pleťzveřejněno 30.12.2008

Vybíráme z obsahu: Nasla jsem v internetu ze pry na akne funguje i ta maska Skindulgence o ktere se tu bavili minuly rok. Poznámka redakce: Více informací o masce Skindulgence najdete zde: Napište nám sem pak, jak maska účinkovala na Vás. Nasla jsem v internetu ze pry na akne funguje i ta maska Skindulgence o ktere se tu bavili minuly rok. Poznamka redakce Vice informaci o masce Skindulgence najdete zde Napiste nam sem pak, jak maska ucinkovala na Vas. Celý článek...

Zaměření článku: vrásky, vrásky kolem očí, vrásky pod očima, vrásky na čele, vrásky kolem úst, vrásky mezi obočím, vrásky na krku, vrásky okolo očí

Lupy ve vlasech a možnosti léčby lupů

Péče o vlasyzveřejněno 10.8.2009

Vybíráme z obsahu: Teď si říkám, že by mi asi více pomohla alespoň obden výživná maska podle Vaši rady, a umytí častější. Celý článek...

Zaměření článku: lupy, atopická pokožka, suché lupy, mastné lupy

Více článků k tématu banánová maska.

přidejte sem svůj komentář

Nenašli jste zde přesně to, co jste hledali? Zeptejte se na to ostatních. Určitě Vám pomohou.
Ke svému dotazu použijte tento formulář.

přehled komentářů

pohlavní choroby foto (Kamča 30.4.2012 0:59)

Tady jsem pro vás připravila foto, na kterých jsou vidět pohlavní nemoci. Fotky pohlavních chorob jsou tady: www.google.cz/search… a nebo taky tady: www.google.cz/search…

Odpovědět

podobná témata

co obsahuje zinek zinek v potravinách pohlavní choroby fotografie zinek obsahuje co způsobuje nedostatek zinku

poslední diskuse

vodnaté puchýře na nohou

Moje maminka ma na nohou vodnate puchyre asi ve velikosti 20korunove mince.Jsou 2 az 3 dohromady na obou...

více >>

Donna Nails

Taky mám nehty trochu zažloutlé a tenké, takže věčné polámané. Většinou se dokonce zlomí...

více >>

Re: mast proti metličkovým žilkám

Čau Suri, mast ze skořice metličkové žilky ani křečové žíly neléčí! Jediná metoda, kterou...

více >>

mast proti metličkovým žilkám

No a kde je teda uvedeno, že je to na metličkové žilky? Viděla jsem nohy některých lidí, co celý...

více >>

Re: Re: Čím umýt barvu na vlasy z kůže

Tmavé skvrny na pokožce po barvení vlasů nejlepé odstraní šťáva z citronu anebo také jedlá...

více >>

další diskuse

nabídka obchodu

Unios Pharma Zinek 15mg v chelátové vazbě 90 tbl.

Zinek hraje důležitou roli v kvalitě vlasů a pokožky. Posiluje přirozenou imunitu proti bakteriální invazi, podporuje proces hojení ran, udržuje zdravý stav pokožky, příznivě působí při alergiích, snižuje riziko vzniku ekzémů a zmírňuje rozsah lupénky, redukuje hladinu cholesterolu v krvi, potlačuje záněty, při zlomeninách, snižuje riziko vzniku nádorového onemocnění....

Cena: 139 Kč

koupit

Barnys Herpexin 10 kapslí - proti oparům

Intenzivní péče proti oparům všech typů s aminokyselinou L-Lysin a zinkem. Doplněk stravy. Aminokyselina L-lysin napomáhá v boji proti herpetickému viru. Mechanismus účinku spočívá v inhibici aminokyseliny argininu, která podněcuje růst herpetického viru. Zinek pomáhá posilovat obranyschopnost, působí příznivě při kožních obtížích, pomáhá při infekci ústních koutků,...

Cena: 99 Kč

koupit

Avita IMMUNE BOOST 60 tbl. - pro podporu imunity

Extrakt z Echinacey obohacený o vitaminy a zinek k podpoře imunity v období infekcí. Doplněk stravy. Komplex přírodních látek k podpoře imunity s obsahem nejúčinnějšího druhu z rodu Echinacea. Vhodný pro všechny k podpoře imunity, zejména jedincům s oslabenou imunitou a těm, kteří chtějí aktivně zasáhnout do prevence podzimních a zimních infekcí. Silný imunitní systém...

Cena: 386 Kč

koupit

Avita MINS VITAMIN D 60 cps.

Komplex minerálních látek obohacen o vitamin D, jehož máme v našich zeměpisných šířkách naprostý nedostatek. Pomáhá při prevenci osteoporózy, vyživuje chrupavky. V období od října do března se doporučuje užívat denně 2 tablety. Doplněk stravy. Minerální látky si naše tělo nedokáže syntetizovat, avšak bez jejich dostatečného množství v těle je život prakticky...

Cena: 175 Kč

koupit

Barny´s VirusBlock

Doplněk stravy.Pro nastartování imunitního systému při prvních příznacích chřipky a nachlazení.Barny´s VirusBlock™ svým složením vychází z nejprodávanějšího doplňku stravy v Kanadě na chřipku a nachlazení. Obsahuje sušený kořen amerického ženšenu (4-5 let staré rostliny) původem z Kanady, vitamín C, extrakt z aloe vera a zinek. Tato výjimečná kombinace zajišťuje...

Cena: 189 Kč

koupit

Innéov Muži proti vypadávání vlasů 60 tbl.

Doplněk stravy. Zabraňuje vypadávání vlasů u mužů, zlepšuje sílu vlasů u mužů. Působí uvnitř vlasového váčku, v místě tvorby a ukotvení vlasu, hloubkově jej posiluje. Proti vypadávání vlasů je to koncentrovaný nutriční doplněk určený proti vypadávání a pro sílu vlasů u mužů. Doporučené dávkování: 2 tablety denně během jídla alespoň po dobu 3 měsíců....

Cena: 770 Kč

koupit

Neobotanics Hair Essence - objem, hustota a síla vlasů

Určeno pro jemné, křehké vlasy s tendencí k vypadávání. Intenzivní výživa, která působí na několika úrovních současně. Obsažené látky příznivě ovlivňují stav vlasové pokožky a následně růst vlasů. Doplněk stravy s obsahem vybraných látek s prokázaným příznivým vlivem na stav a kvalitu vlasů. Síla a objem jemným vlasům. Pro krásu a objem vlasů Vhodný...

Cena: 1250 Kč

koupit

další články k tématu banánová maska

Sérum proti vypadávání vlasů

Poradnazveřejněno 17.6.2011

Dobrý den, potřebovala bych poradit účinné sérum proti vypadávání vlasů. Chtěla bych využít bylinných prostředků a přísad, které bych si mohla sama doma vyrobit děkuji. Celý článek...

Zaměření článku: padání vlasů, vlasové vody, vitaminy proti padání vlasů

Poškozené vlasy a roztřepené konečky

Péče o vlasyzveřejněno 26.7.2009

Vybíráme z obsahu: Domácí přírodní recept proti roztřepeným konečkům Domácí recept - přírodní medová maska na suché vlasy a konečky: Smíchejte... Tato domácí přírodní maska je vhodná jak na suché vlasy, tak i na roztřepené konečky. Maska na suché vlasy a na roztřepené konečky se dá aplikovat jak na úplně suché čisté vlasy, tak i na právě umyté a vysušené ručníkem. Domaci prirodni recept proti roztrepenym koneckum Domaci recept prirodni medova maska na suche vlasy a konecky Smichejte 1 lzici medu s 1 zloutkem... Tato domaci prirodni maska je vhodna jak na suche vlasy, tak i na roztrepene konecky. Celý článek...

Zaměření článku: domácí recepty masky suché vlasy, suché vlasy, zničené vlasy, roztřepené konečky, přírodní maska na suché vlasy

Přírodní receptury proti vráskám

Domácí recepturyzveřejněno 21.1.2010

Vybíráme z obsahu: Děkuji Domácí maska z rýže. Vyhlazující pleťová maska z rýže a s japonským saké se jmenuje Planet Spa a je od Avonu. Tato vyhlazující rýžová pleťová maska pro vyčištění, osvěžení, vyživení a pro hebkost pleti. Maska z rýže je vhodná pro všechny typy pleti. Dekuji Domaci maska z ryze. Celý článek...

Zaměření článku: vrásky, vrásky kolem očí, vrásky pod očima, lifting, domácí pleťové masky

Domácí masky pro vaše vlasy

Péče o vlasyzveřejněno 30.8.2009

Vybíráme z obsahu: Typ vlasů: poškozené, bez lesku, unavené Banánová maska navrátí vlasům lesk a hydrataci. Domácí maska pro rychlejší růst vlasů z avokáda: Banán Velmi oblíbené ovoce používané v kosmetice pro jeho hydratační účinky. Maska ze žloutků hydratuje a současně očišťuje vlasovou pokožku. Domaci maska pro rychlejsi rust vlasu z avokada Banan Velmi oblibene ovoce pouzivane v kosmetice pro jeho hydratacni ucinky. Maska ze zloutku hydratuje a soucasne ocistuje vlasovou pokozku. Celý článek...

Zaměření článku: vlasy, domácí masky

Podzimní péče o pleť

Péče o pleťzveřejněno 30.9.2009

Vybíráme z obsahu: Re: domaci pletova maska pro okamzite vypnuti pleti. Re: domaci pletova maska pro okamzite vypnuti pleti. Domaci pletova maska pro okamzite vypnuti pleti. Re domaci pletova maska pro okamzite vypnuti pleti. Re domaci pletova maska pro okamzite vypnuti pleti. Celý článek...

Zaměření článku: podzimní péče o pleť, vrásky

Přírodní domácí lifting vrásek

Domácí recepturyzveřejněno 23.1.2010

Vybíráme z obsahu: Maska s anti-aging efektem 1/4 hrnku smetany ke šlehání (plnotučné) 1 banán 1 kapsle s vitaminem E Smíchejte dohromady šlehačku a banán. Maska zanechává pleť jemnou a vyživenou. Maska s antiaging efektem 1 4 hrnku smetany ke slehani plnotucne 1 banan 1 kapsle s vitaminem E Smichejte dohromady slehacku a banan. Maska zanechava plet jemnou a vyzivenou. Celý článek...

Zaměření článku: Pupalka, Brutnák, vrásky, lifting, domácí masky na vrásky, domácí pleťové masky

Více článků k tématu banánová maska.