naše nabídka

newsletter

Chcete být informováni o novinkách a zajímavostech z produkce webu Krasojízda.cz?


Žádný problém!
Zde zapište svůj email.




reklama
vše o vlasech


nové články
Proč jsou vrásky na jaře hlubší a pleť méně hezká?

Proč jsou vrásky na jaře hlubší a pleť méně hezká?

Pociťujeme-li na jaře únavu a vyčerpání, vypadáme tak i navenek. Naše pokožka postrádá svěžest, a proto máme...

Zelené potraviny pro detoxikaci a uzdravení

Zelené potraviny pro detoxikaci a uzdravení

Říká se jim souhrnně zelené potraviny protože obsahují rostlinné barvivo chlorofyl, které má příznivý vliv na...

Hypermangan cena

Dotaz: Dobrý den, poradíte mi prosím kolik stojí hypermangán?...


oblíbená témata
oblíbené weby
všechny weby   

partneři
další partneři   

Které potraviny obsahují zinek?

Poradna

Zveřejněno dne 06.11.2011

Zinek patří mezi prvky, které mají velmi významný vliv na správný vývoj všech živých organizmů rostlinných i živočišných. Přitom zinek není obsažen v živých tkáních ve vysokém množství – uvádí se, že tělo dospělého člověka obsahuje pouze přibližně 2g zinku. Chceme-li si zinek doplnit potravinovými doplňky, tak pak doporučená denní dávka zinku v lidské potravě se pohybuje mezi 15–25 mg prvku.

Článek se zaměřuje na témata: zinek


Zobrazeno k tématu doplňky stravy.


V čem najdeme zinek?

Nyní se podrobně podíváme na to, které potraviny obsahují zinek, jsou to zejména játra, tmavé maso, mléko, vaječné žloutky a mořští živočichové – především ústřice. Rostlinné potraviny, které nejvíce obsahují zinek jsou celozrnné cereálie, fazole, ořechy a dýňová semena. Vzhledem k tomu, že množství přijímaného zinku, obsaženého v živočišné potravě značně převyšuje objem zinku, který může být získán z rostlinné potravy, je důležité, aby přísní vegetariáni dbali o dodatečný dostatečný příjem zinku především v případě těhotných žen, kde je doporučovaná dávka zinku na vysoké úrovni kolem 25mg Zn za den, což lze dosáhnout zařazením vhodného potravinového doplňku s obsahem zinku. Nejlepší doba pro příjem zinku je večer, před spaním. Osvědčený přípravek, který spolu se zinkem obsahuje ještě hořčík a vitamín B6 se jmenuje ZMA a produkuje ho firma Aminostar. Tento přípravek výborně přes noc regeneruje naše tělo díky obsahu hořčíku a podpoří výborný hluboký a ulevující spánek.

 

Nedostatek zinku, k čemu to pak vede?

Dostatečné množství přijímaného zinku je důležitá nejen v době růstu organizmu, kdy jeho nedostatek vede k opožďování tělesného i duševního dospívání, ale i v dospělosti je nutné dbát na dostatečnou hladinu zinku v potravě. Nedostatečné množství zinku v potravě totiž způsobuje nechtěný úbytek na váze a zároveň pomalé hojení ran, zhoršování paměti a způsobuje smyslové poruchy – především zrakové, čichové. U mužů je doplňování zinku na místě, když žijí aktivním sexuálním životem, protože jejich tělo se zinku zbavuje při ejakulaci. Zinek je totiž v poměrně značném množství přítomen ve spermatu a jeho dostatek v potravě je podmínkou pro správný pohlavní vývoj i dokonalou funkci pohlavních orgánů mužů. Dostatečná hladina zinku v mužském těle ovlivňuje i množství a kvalitu ejakulovaného spermatu. Muž, který má hodně zinku, má díky tomu i velké množství spermatu.




Tento článek si během posledního měsíce přečetlo 1900 lidí.


Sdílet tento článek se svými přáteli: Facebook    Twitter    Digg   

Poslat odkaz na článek známému poslat emailem.

Vytisknout článek!.



Smacker jsou zdravé nízkokalorické potraviny - nová generace populárního šmakouna
další články k tématu doplňky stravy
I z mastné pleti můžete vypěstovat krásnou pleť
Péče o pleťzveřejněno 21.4.2011

Vybíráme z obsahu: Tomu se ovšem nestačí přizpůsobit Tvoje pokožka a to díky nedostatku bílkovin ze stravy. Tomu se ovsem nestaci prizpusobit Tvoje pokozka a to diky nedostatku bilkovin ze stravy. Celý článek...


Zaměření článku: mastná pleť, akné, rozšířené póry



Lék na plíseň nehtů
Péče o tělozveřejněno 15.12.2010

Vybíráme z obsahu: Civilizační vlivy: od změn životního stylu (druhové i chemické složení stravy, stres atd. Naordinujte si multivitamínový doplněk stravy (například Calibrum) a kupte si v drogérii krém na ruce a nehty (Kamil, Garnier). Dobře působí také doplněk stravy - lněný olej, olej z pupalky dvouleté anebo brutnákový olej, který je dražší, ale také vzácnější... Zmen zivotniho stylu druhove i chemicke slozeni stravy, stres atd. Celý článek...


Zaměření článku: plíseň nehtů, nehtová plíseň, onychomykóza, nemocné nehty foto



Hledám fotografie na téma svrab u člověka
Poradnazveřejněno 2.11.2010

Vybíráme z obsahu: Za pokus jistě stojí i některé dopňky stravy, které pomáhají posilovat imunitu a schopnost organismu vyrovnávat se s alergeny. Celý článek...


Zaměření článku: svrab, zákožka svrabová




přidejte sem svůj komentář

Nenašli jste zde přesně to, co jste hledali? Zeptejte se na to ostatních. Určitě Vám pomohou.
Ke svému dotazu použijte tento formulář.


Jméno
Nadpis
Komentář
  Všechna políčka formuláře je třeba vyplnit!

přehled komentářů
pohlavní choroby foto (Kamča 30.4.2012 0:59)

Tady jsem pro vás připravila foto, na kterých jsou vidět pohlavní nemoci. Fotky pohlavních chorob jsou tady: www.google.cz/search… a nebo taky tady: www.google.cz/search…


Odpovědět




podobná témata
co obsahuje zinek zinek v potravinách pohlavní choroby fotografie zinek obsahuje co způsobuje nedostatek zinku
poslední diskuse

vodnaté puchýře na nohou

Moje maminka ma na nohou vodnate puchyre asi ve velikosti 20korunove mince.Jsou 2 az 3 dohromady na obou...

více >>

Donna Nails

Taky mám nehty trochu zažloutlé a tenké, takže věčné polámané. Většinou se dokonce zlomí...

více >>

Re: mast proti metličkovým žilkám

Čau Suri, mast ze skořice metličkové žilky ani křečové žíly neléčí! Jediná metoda, kterou...

více >>

mast proti metličkovým žilkám

No a kde je teda uvedeno, že je to na metličkové žilky? Viděla jsem nohy některých lidí, co celý...

více >>

Re: Re: Čím umýt barvu na vlasy z kůže

Tmavé skvrny na pokožce po barvení vlasů nejlepé odstraní šťáva z citronu anebo také jedlá...

více >>

další diskuse   

nabídka obchodu

Unios Pharma Zinek 15mg v chelátové vazbě 90 tbl.

Unios Pharma Zinek 15mg v chelátové vazbě 90 tbl.

Zinek hraje důležitou roli v kvalitě vlasů a pokožky. Posiluje přirozenou imunitu proti bakteriální invazi, podporuje proces hojení ran, udržuje zdravý stav pokožky, příznivě působí při alergiích, snižuje riziko vzniku ekzémů a zmírňuje rozsah lupénky, redukuje hladinu cholesterolu v krvi, potlačuje záněty, při zlomeninách, snižuje riziko vzniku nádorového onemocnění....

Cena: 139 Kč
Koupit  koupit

Barnys Herpexin 10 kapslí - proti oparům

Barnys Herpexin 10 kapslí - proti oparům

Intenzivní péče proti oparům všech typů s aminokyselinou L-Lysin a zinkem. Doplněk stravy. Aminokyselina L-lysin napomáhá v boji proti herpetickému viru. Mechanismus účinku spočívá v inhibici aminokyseliny argininu, která podněcuje růst herpetického viru. Zinek pomáhá posilovat obranyschopnost, působí příznivě při kožních obtížích, pomáhá při infekci ústních koutků,...

Cena: 99 Kč
Koupit  koupit

Avita IMMUNE BOOST 60 tbl. - pro podporu imunity

Avita IMMUNE BOOST 60 tbl. - pro podporu imunity

Extrakt z Echinacey obohacený o vitaminy a zinek k podpoře imunity v období infekcí. Doplněk stravy. Komplex přírodních látek k podpoře imunity s obsahem nejúčinnějšího druhu z rodu Echinacea. Vhodný pro všechny k podpoře imunity, zejména jedincům s oslabenou imunitou a těm, kteří chtějí aktivně zasáhnout do prevence podzimních a zimních infekcí. Silný imunitní systém...

Cena: 386 Kč
Koupit  koupit

Avita MINS VITAMIN D 60 cps.

Avita MINS  VITAMIN D 60 cps.

Komplex minerálních látek obohacen o vitamin D, jehož máme v našich zeměpisných šířkách naprostý nedostatek. Pomáhá při prevenci osteoporózy, vyživuje chrupavky. V období od října do března se doporučuje užívat denně 2 tablety. Doplněk stravy. Minerální látky si naše tělo nedokáže syntetizovat, avšak bez jejich dostatečného množství v těle je život prakticky...

Cena: 175 Kč
Koupit  koupit

Barny´s VirusBlock

Barny´s VirusBlock

Doplněk stravy.Pro nastartování imunitního systému při prvních příznacích chřipky a nachlazení.Barny´s VirusBlock™ svým složením vychází z nejprodávanějšího doplňku stravy v Kanadě na chřipku a nachlazení. Obsahuje sušený kořen amerického ženšenu (4-5 let staré rostliny) původem z Kanady, vitamín C, extrakt z aloe vera a zinek. Tato výjimečná kombinace zajišťuje...

Cena: 189 Kč
Koupit  koupit

Innéov Muži proti vypadávání vlasů 60 tbl.

Innéov Muži proti vypadávání vlasů 60 tbl.

Doplněk stravy. Zabraňuje vypadávání vlasů u mužů, zlepšuje sílu vlasů u mužů. Působí uvnitř vlasového váčku, v místě tvorby a ukotvení vlasu, hloubkově jej posiluje. Proti vypadávání vlasů je to koncentrovaný nutriční doplněk určený proti vypadávání a pro sílu vlasů u mužů. Doporučené dávkování: 2 tablety denně během jídla alespoň po dobu 3 měsíců....

Cena: 770 Kč
Koupit  koupit

Neobotanics Hair Essence - objem, hustota a síla vlasů

Neobotanics Hair Essence - objem, hustota a síla vlasů

Určeno pro jemné, křehké vlasy s tendencí k vypadávání. Intenzivní výživa, která působí na několika úrovních současně. Obsažené látky příznivě ovlivňují stav vlasové pokožky a následně růst vlasů. Doplněk stravy s obsahem vybraných látek s prokázaným příznivým vlivem na stav a kvalitu vlasů. Síla a objem jemným vlasům. Pro krásu a objem vlasů Vhodný...

Cena: 1250 Kč
Koupit  koupit

další články k tématu doplňky stravy
Účinné hubnutí a spalování tuků
Péče o tělozveřejněno 15.3.2010

Vybíráme z obsahu: Pivovarské kvasnice i přes nové a nové doplňky stravy zůstávají pro nás vhodným i cenově dobře dostupným doplňkem stravy plným... Pivovarske kvasnice i pres nove a nove doplnky stravy zustavaji pro nas vhodnym i cenove dobre dostupnym doplnkem stravy plnym vitaminu, mineralu...   Kvalitní doplňky stravy nám pomáhají dodávat látky, které organismus potřebuje, aby mohl pracovat „na vyšší obrátky“. Doplňky stravy - jsou opravdu účinné? Doplnky stravy jsou opravdu ucinne? Celý článek...


Zaměření článku: hubnutí, spalování tuků, l-karnitin, UP!Slim, bazální metabolismus



Anti-celulitidová dieta
Domácí recepturyzveřejněno 26.1.2010

Vybíráme z obsahu: Podívejte se také na doplňky stravy proti celulitidě a kosmetické přípravky . Podivejte se take na doplnky stravy proti celulitide a kosmeticke pripravky . Celý článek...


Zaměření článku: celulitida, redukce celulitidy, dieta



Slunění v létě
Péče o tělozveřejněno 18.5.2010

Vybíráme z obsahu: Doplňky stravy je nutné užívat zhruba 3 – 4 týdny před létem anebo plánovanou dovolenou u moře a doporučuje se nepřestat s užíváním... 4. Doplňky stravy s obsahem antioxidantů Pomáhají pokožce tím, že vážou volné radikály, dodávají pokožce látky pro zachování Mezi významné antioxidanty nejčastěji obsažené v doplňcích stravy patří betakarotén, lykopen, C vitamin, E vitamin, selen, koenzym... 4. Doplnky stravy s obsahem antioxidantu Pomahaji pokozce tim, ze vazou volne radikaly, dodavaji pokozce latky pro zachovani pruznosti a nektere Mezi vyznamne antioxidanty nejcasteji obsazene v doplncich stravy patri betakaroten, lykopen, C vitamin, E vitamin, selen, koenzym Q10 a... Celý článek...


Zaměření článku: opalování, slunění, spálená pokožka, krásné opálení



O volných radikálech a antioxidantech
Zdraví a nemocizveřejněno 30.11.2010

Vybíráme z obsahu: V antioxidační kapacitě organismu nám mohou dobře posloužit doplňky stravy. Bráníme se jim zdravou stravou, drahou kosmetikou či užíváním doplňků stravy. Tato směs získala název Inocell a je také k dostání jako doplněk stravy. Branime se jim zdravou stravou, drahou kosmetikou ci uzivanim doplnku stravy. Tato smes ziskala nazev Inocell a je take k dostani jako doplnek stravy. Celý článek...


Zaměření článku: antioxidanty, volné radikály, multivitamíny



Příčiny špatného dechu
Péče o tělozveřejněno 13.12.2009

Vybíráme z obsahu: Když byste chtěli vápník doplnit doplňky stravy, tak vápník se nejlépe vstřebává když se podává společně s vitamínem D3 a bere... Když jsou například stoličky hluboko klenuté, takže do sebe při skusu velmi zapadají, tak se často stává, vlivem nějaké tvrdé stravy,... Kdyz jsou napriklad stolicky hluboko klenute, takze do sebe pri skusu velmi zapadaji, tak se casto stava, vlivem nejake tvrde stravy, ze se zub ulomi. Kdyz byste chteli vapnik doplnit doplnky stravy, tak vapnik se nejlepe vstrebava kdyz se podava spolecne s vitaminem D3 a bere se pred spanim. Celý článek...


Zaměření článku: dentální hygiena, špatný dech



Kyselina hyaluronová v kosmetice
Péče o pleťzveřejněno 23.7.2010

Vybíráme z obsahu: Čau Yvonko, během kojení není vhodné brát žádné doplňky stravy, ale naopak obohatit samotnou stravu o přirozené zdroje. Pokud ji užíváme v doplňku stravy, podporuje růst kvalitnějších nehtů a vlasů. Doplňků stravy Vysoko regenerační schopnosti na pokožku jsou hlavní předností této látky. Stravy s obsahem kyseliny hyaluronové. Novinka na trhu - Neobotanics Skin Essence - je luxusní doplněk stravy s obsahem všech důležitých složek pro krásnou pokožku. Celý článek...


Zaměření článku: kyselina hyaluronová, vrásky, akné, jizvy




Stránky www.neobotanics.cz

nejčtenější články

Copyright © 2012 Natur Hair CZ s.r.o. Kopírování a šíření článků serveru Krasojízda.cz je povoleno za podmínky uvedení autora a zdroje, ve formě klikacího odkazu.

Péče o pleť | Péče o vlasy | Péče o tělo | Domácí receptury | Přírodní a BIO kosmetika | Aromaterapie a wellness | Inspirace | Zdraví a nemoci

Vstupní stránky | Sitemap | RSS | Google News | Sitemap | Vyhledávače

PageRank Seznam S-Rank
Alexa Rank Compete Rank JyxoRank
Jak roste návštěvnost?