naše nabídka

newsletter

reklama

nové články

Proč jsou vrásky na jaře hlubší a pleť méně hezká?

Pociťujeme-li na jaře únavu a vyčerpání, vypadáme tak i navenek. Naše pokožka postrádá svěžest, a proto máme...

Zelené potraviny pro detoxikaci a uzdravení

Říká se jim souhrnně zelené potraviny protože obsahují rostlinné barvivo chlorofyl, které má příznivý vliv na...

Hypermangan cena

Dotaz: Dobrý den, poradíte mi prosím kolik stojí hypermangán?...

oblíbená témata

oblíbené weby

všechny weby

partneři

další partneři

Které potraviny obsahují zinek?

Poradna

Zveřejněno dne 06.11.2011

Zinek patří mezi prvky, které mají velmi významný vliv na správný vývoj všech živých organizmů rostlinných i živočišných. Přitom zinek není obsažen v živých tkáních ve vysokém množství – uvádí se, že tělo dospělého člověka obsahuje pouze přibližně 2g zinku. Chceme-li si zinek doplnit potravinovými doplňky, tak pak doporučená denní dávka zinku v lidské potravě se pohybuje mezi 15–25 mg prvku.

Článek se zaměřuje na témata: zinek

Zobrazeno k tématu hubnouci caj med skořice.

V čem najdeme zinek?

Nyní se podrobně podíváme na to, které potraviny obsahují zinek, jsou to zejména játra, tmavé maso, mléko, vaječné žloutky a mořští živočichové – především ústřice. Rostlinné potraviny, které nejvíce obsahují zinek jsou celozrnné cereálie, fazole, ořechy a dýňová semena. Vzhledem k tomu, že množství přijímaného zinku, obsaženého v živočišné potravě značně převyšuje objem zinku, který může být získán z rostlinné potravy, je důležité, aby přísní vegetariáni dbali o dodatečný dostatečný příjem zinku především v případě těhotných žen, kde je doporučovaná dávka zinku na vysoké úrovni kolem 25mg Zn za den, což lze dosáhnout zařazením vhodného potravinového doplňku s obsahem zinku. Nejlepší doba pro příjem zinku je večer, před spaním. Osvědčený přípravek, který spolu se zinkem obsahuje ještě hořčík a vitamín B6 se jmenuje ZMA a produkuje ho firma Aminostar. Tento přípravek výborně přes noc regeneruje naše tělo díky obsahu hořčíku a podpoří výborný hluboký a ulevující spánek.

Nedostatek zinku, k čemu to pak vede?

Dostatečné množství přijímaného zinku je důležitá nejen v době růstu organizmu, kdy jeho nedostatek vede k opožďování tělesného i duševního dospívání, ale i v dospělosti je nutné dbát na dostatečnou hladinu zinku v potravě. Nedostatečné množství zinku v potravě totiž způsobuje nechtěný úbytek na váze a zároveň pomalé hojení ran, zhoršování paměti a způsobuje smyslové poruchy – především zrakové, čichové. U mužů je doplňování zinku na místě, když žijí aktivním sexuálním životem, protože jejich tělo se zinku zbavuje při ejakulaci. Zinek je totiž v poměrně značném množství přítomen ve spermatu a jeho dostatek v potravě je podmínkou pro správný pohlavní vývoj i dokonalou funkci pohlavních orgánů mužů. Dostatečná hladina zinku v mužském těle ovlivňuje i množství a kvalitu ejakulovaného spermatu. Muž, který má hodně zinku, má díky tomu i velké množství spermatu.

Tento článek si během posledního měsíce přečetlo 1900 lidí.

Sdílet tento článek se svými přáteli: Facebook Twitter Digg

Poslat odkaz na článek známému poslat emailem.

Vytisknout článek!.

Smacker jsou zdravé nízkokalorické potraviny - nová generace populárního šmakouna

další články k tématu hubnouci caj med skořice

Příčiny špatného dechu

Péče o tělozveřejněno 13.12.2009

Vybíráme z obsahu: Vhodny je matovy ci peprmintovy caj s primesi anyzu nebo skorice. Vhodný je mátový či peprmintový čaj s příměsí anýzu nebo skořice. Celý článek...

Zaměření článku: dentální hygiena, špatný dech

Vrásky – nedejme jim šanci!

Péče o pleťzveřejněno 30.12.2008

Vybíráme z obsahu: Idealni je pit po douskach po cely den bylinkove a ovocne caje, voda, neperlive mineralni a stolni vody s nizkym obsahem soli, stavy z cerstveho ovoce... Dale jako prevenci doporucuji kazdodenni kvalitni osmihodinovy spanek a obcas si muzete dat na ocni vicka obklad z cerneho caje. Pak odstavíme, necháme vychladnout a při poklesu teploty pod 40*C přidáme trochu rozpuštěného včelího vosku nebo medu a do směsi dále... Staci k tomu dva pouzite a vychladle cajove sacky, ktere se prilozi na zavrene oci a nechaji se pusobit po dobu 20 az 30 minut. Druhý den to přivedeme do tekutého stavu, ale moc to nepřehříváme, aby med, či včelí vosk, neztratily cenné látky, jež vysoké teploty... Celý článek...

Zaměření článku: vrásky, vrásky kolem očí, vrásky pod očima, vrásky na čele, vrásky kolem úst, vrásky mezi obočím, vrásky na krku, vrásky okolo očí

Přírodní recepty proti akné

Péče o pleťzveřejněno 29.1.2010

Vybíráme z obsahu: Kašičku z medu a skořice stačí nanést na pleť, vetřít a po 20 minutách opláchnout. Skořice nám pleť jemně obrousí a stáhne, med pokožku zase vyživí a desinfikuje. Med se skořicí akné. Na akné je dobré použít med se skořicí, vytvořit z toho takovou hnědou kašičku a pak si to nanést na problematická místa. Med se skorici akne. Celý článek...

Zaměření článku: akné, záněty v pokožce, pupínky, vyrážky

Více článků k tématu hubnouci caj med skořice.

přidejte sem svůj komentář

Nenašli jste zde přesně to, co jste hledali? Zeptejte se na to ostatních. Určitě Vám pomohou.
Ke svému dotazu použijte tento formulář.

přehled komentářů

pohlavní choroby foto (Kamča 30.4.2012 0:59)

Tady jsem pro vás připravila foto, na kterých jsou vidět pohlavní nemoci. Fotky pohlavních chorob jsou tady: www.google.cz/search… a nebo taky tady: www.google.cz/search…

Odpovědět

podobná témata

co obsahuje zinek zinek v potravinách pohlavní choroby fotografie zinek obsahuje co způsobuje nedostatek zinku

poslední diskuse

vodnaté puchýře na nohou

Moje maminka ma na nohou vodnate puchyre asi ve velikosti 20korunove mince.Jsou 2 az 3 dohromady na obou...

více >>

Donna Nails

Taky mám nehty trochu zažloutlé a tenké, takže věčné polámané. Většinou se dokonce zlomí...

více >>

Re: mast proti metličkovým žilkám

Čau Suri, mast ze skořice metličkové žilky ani křečové žíly neléčí! Jediná metoda, kterou...

více >>

mast proti metličkovým žilkám

No a kde je teda uvedeno, že je to na metličkové žilky? Viděla jsem nohy některých lidí, co celý...

více >>

Re: Re: Čím umýt barvu na vlasy z kůže

Tmavé skvrny na pokožce po barvení vlasů nejlepé odstraní šťáva z citronu anebo také jedlá...

více >>

další diskuse

nabídka obchodu

Unios Pharma Zinek 15mg v chelátové vazbě 90 tbl.

Zinek hraje důležitou roli v kvalitě vlasů a pokožky. Posiluje přirozenou imunitu proti bakteriální invazi, podporuje proces hojení ran, udržuje zdravý stav pokožky, příznivě působí při alergiích, snižuje riziko vzniku ekzémů a zmírňuje rozsah lupénky, redukuje hladinu cholesterolu v krvi, potlačuje záněty, při zlomeninách, snižuje riziko vzniku nádorového onemocnění....

Cena: 139 Kč

koupit

Barnys Herpexin 10 kapslí - proti oparům

Intenzivní péče proti oparům všech typů s aminokyselinou L-Lysin a zinkem. Doplněk stravy. Aminokyselina L-lysin napomáhá v boji proti herpetickému viru. Mechanismus účinku spočívá v inhibici aminokyseliny argininu, která podněcuje růst herpetického viru. Zinek pomáhá posilovat obranyschopnost, působí příznivě při kožních obtížích, pomáhá při infekci ústních koutků,...

Cena: 99 Kč

koupit

Avita IMMUNE BOOST 60 tbl. - pro podporu imunity

Extrakt z Echinacey obohacený o vitaminy a zinek k podpoře imunity v období infekcí. Doplněk stravy. Komplex přírodních látek k podpoře imunity s obsahem nejúčinnějšího druhu z rodu Echinacea. Vhodný pro všechny k podpoře imunity, zejména jedincům s oslabenou imunitou a těm, kteří chtějí aktivně zasáhnout do prevence podzimních a zimních infekcí. Silný imunitní systém...

Cena: 386 Kč

koupit

Avita MINS VITAMIN D 60 cps.

Komplex minerálních látek obohacen o vitamin D, jehož máme v našich zeměpisných šířkách naprostý nedostatek. Pomáhá při prevenci osteoporózy, vyživuje chrupavky. V období od října do března se doporučuje užívat denně 2 tablety. Doplněk stravy. Minerální látky si naše tělo nedokáže syntetizovat, avšak bez jejich dostatečného množství v těle je život prakticky...

Cena: 175 Kč

koupit

Barny´s VirusBlock

Doplněk stravy.Pro nastartování imunitního systému při prvních příznacích chřipky a nachlazení.Barny´s VirusBlock™ svým složením vychází z nejprodávanějšího doplňku stravy v Kanadě na chřipku a nachlazení. Obsahuje sušený kořen amerického ženšenu (4-5 let staré rostliny) původem z Kanady, vitamín C, extrakt z aloe vera a zinek. Tato výjimečná kombinace zajišťuje...

Cena: 189 Kč

koupit

Innéov Muži proti vypadávání vlasů 60 tbl.

Doplněk stravy. Zabraňuje vypadávání vlasů u mužů, zlepšuje sílu vlasů u mužů. Působí uvnitř vlasového váčku, v místě tvorby a ukotvení vlasu, hloubkově jej posiluje. Proti vypadávání vlasů je to koncentrovaný nutriční doplněk určený proti vypadávání a pro sílu vlasů u mužů. Doporučené dávkování: 2 tablety denně během jídla alespoň po dobu 3 měsíců....

Cena: 770 Kč

koupit

Neobotanics Hair Essence - objem, hustota a síla vlasů

Určeno pro jemné, křehké vlasy s tendencí k vypadávání. Intenzivní výživa, která působí na několika úrovních současně. Obsažené látky příznivě ovlivňují stav vlasové pokožky a následně růst vlasů. Doplněk stravy s obsahem vybraných látek s prokázaným příznivým vlivem na stav a kvalitu vlasů. Síla a objem jemným vlasům. Pro krásu a objem vlasů Vhodný...

Cena: 1250 Kč

koupit

další články k tématu hubnouci caj med skořice

Recept na domácí kofeinový zábal od Lusi

Poradnazveřejněno 8.1.2012

Vybíráme z obsahu: Tuto jednu cajovou lzicku agaru nechame rozpoustet 10 minut v 300 ml vlazne vody. Skořicový zábal recept Když u našeho receptu zaměníte mletou kávu za poloviční množství mleté skořice a zachováte výrobní... Skořice, podobně jako kofein, zrychluje krevní oběh a tím pomáhá odbourávat tukové zásoby typicky ihned po namáhavém pohybu. Celý článek...

Zaměření článku: kofeinový zábal, celulitida, hubnutí, skořicový zábal

Smacker - potravina, po které zaručeně zhubnete

Péče o tělozveřejněno 29.9.2010

Vybíráme z obsahu: Je dulezite, aby hubnouci prijimali dostatecne mnozstvi bilkovin. Celý článek...

Zaměření článku: Smacker, bílkovinný plátek, hubnutí, obezita, vaječný bílek, štíhlá linie, šmakoun

Desetidenní očista těla

Péče o tělozveřejněno 10.4.2012

Vybíráme z obsahu: Projimavy caj navod na pripravu Na pripravu projimaveho caje je potreba 750 g Sennoveho listu Sennae folium, 300 mg nati maty peprne Menthae piperitae... Pozor, toto neni zadna hubnouci dieta! Dve cajove lzicky morske soli bez pridaneho jodu. Desetidenni ocistna kura neni zadna hubnouci rychlodieta. Slana voda doplni tekutiny spotrebovane projimavym cajem a vyplachne vse, co v travicim traktu po projimadlu zbude. Celý článek...

Zaměření článku: desetidenní očistný půst, detoxikace těla, detoxikační dieta

Proč jsou vrásky na jaře hlubší a pleť méně hezká?

Péče o pleťzveřejněno 22.3.2012

Vybíráme z obsahu: Kosmeticke procedury lazne, masaze ci hubnouci programy, jakkoli bychom si to prali, nemaji s detoxikaci mnoho spolecneho. Celý článek...

Zaměření článku: vrásky, hluboké vrásky, šupinky na kůži, vyrážky

Jak na ploché břicho

Poradnazveřejněno 6.10.2010

Vybíráme z obsahu: Med, skořice Oběd: Široké bezvaječné těstoviny s kedlubnou Večeře: Boršč 9. DEN Snídaně: Kiwi, banán, ořechy, med mletá skořice Med Obed siroke bezvajecne testoviny s kedlubnem Vecere Kure s celerem 23. DEN Snidane Mrkev, jablko, orechy, hrozinky, med Obed Mrkvovy perkelt, Vlašské ořechy, med, skořice Oběd: Fazolové lusky, vajíčko Večeře: Červená řepa s ořechy a sušenými švestkami 12. DEN Snídaně: Kiwi, banán, ořechy, med, mletá skořice Oběd: Bezvaječní těstoviny se špenátem Večeře: Rychlá hrachová polévka 13. DEN Snídaně:Mrkev, Detoxikační mančingová dieta - jídelníček na 28 dní: 1. DEN Snídaně: Mrkev, jablko, ořechy, hrozinky, med Oběd: Brokolice s česnekem, Celý článek...

Zaměření článku: hubnutí, ploché břicho, Smacker, bílkoviny

Provoňte se do pohody

Aromaterapie a wellnesszveřejněno 8.2.2009

Vybíráme z obsahu: Voda s olejem se nad cajovou svickou zahriva a uvolnuje se nadherna vune a silice, ktere pres nos stimuluji telo i dusi. TeaTree olej je ziskavan z australskeho cajovniku a ma vyrazne antisepticke a protizanetlive ucinky, tim zlepsuje stav pokozky a sliznic. Meduňka – má výrazné zklidňující účinky a pomáhá při nespavosti Hřebíček – má mírné znecitlivující účinky při bolestech... Medunka ma vyrazne zklidnujici ucinky a pomaha pri nespavosti Hrebicek ma mirne znecitlivujici ucinky pri bolestech napr. Rozmarýn a skořice – povzbuzují organismus a odstraňují pocit únavy a vyčerpání. Celý článek...

Zaměření článku: esenciální oleje, éterické oleje, vliv vůně na lidský organizmus

Více článků k tématu hubnouci caj med skořice.