naše nabídka

newsletter

reklama

nové články

Opravdu pomáhá beta karoten opálení?

Ochrana před slunečními paprsky je aktuální v každém ročním období, jenže v létě mají navrch módní trendy....

Použití sody bikarbony

Dotaz: Je škodlivá sóda bikarbóna na lidský organismus při požití a jak?...

Jablečný ocet – výroba a účinky

Jablečný ocet velmi dobře účinkuje především při špatném zažívání. Dále se s úspěchem používá jako podpůrný...

oblíbená témata

oblíbené weby

všechny weby

partneři

další partneři

Které potraviny obsahují zinek?

Poradna

Zveřejněno dne 06.11.2011

Zinek patří mezi prvky, které mají velmi významný vliv na správný vývoj všech živých organizmů rostlinných i živočišných. Přitom zinek není obsažen v živých tkáních ve vysokém množství – uvádí se, že tělo dospělého člověka obsahuje pouze přibližně 2g zinku. Chceme-li si zinek doplnit potravinovými doplňky, tak pak doporučená denní dávka zinku v lidské potravě se pohybuje mezi 15–25 mg prvku.

Článek se zaměřuje na témata: zinek

Zobrazeno k tématu lupy ve vlasech.

V čem najdeme zinek?

Nyní se podrobně podíváme na to, které potraviny obsahují zinek, jsou to zejména játra, tmavé maso, mléko, vaječné žloutky a mořští živočichové – především ústřice. Rostlinné potraviny, které nejvíce obsahují zinek jsou celozrnné cereálie, fazole, ořechy a dýňová semena. Vzhledem k tomu, že množství přijímaného zinku, obsaženého v živočišné potravě značně převyšuje objem zinku, který může být získán z rostlinné potravy, je důležité, aby přísní vegetariáni dbali o dodatečný dostatečný příjem zinku především v případě těhotných žen, kde je doporučovaná dávka zinku na vysoké úrovni kolem 25mg Zn za den, což lze dosáhnout zařazením vhodného potravinového doplňku s obsahem zinku. Nejlepší doba pro příjem zinku je večer, před spaním. Osvědčený přípravek, který spolu se zinkem obsahuje ještě hořčík a vitamín B6 se jmenuje ZMA a produkuje ho firma Aminostar. Tento přípravek výborně přes noc regeneruje naše tělo díky obsahu hořčíku a podpoří výborný hluboký a ulevující spánek.

Nedostatek zinku, k čemu to pak vede?

Dostatečné množství přijímaného zinku je důležitá nejen v době růstu organizmu, kdy jeho nedostatek vede k opožďování tělesného i duševního dospívání, ale i v dospělosti je nutné dbát na dostatečnou hladinu zinku v potravě. Nedostatečné množství zinku v potravě totiž způsobuje nechtěný úbytek na váze a zároveň pomalé hojení ran, zhoršování paměti a způsobuje smyslové poruchy – především zrakové, čichové. U mužů je doplňování zinku na místě, když žijí aktivním sexuálním životem, protože jejich tělo se zinku zbavuje při ejakulaci. Zinek je totiž v poměrně značném množství přítomen ve spermatu a jeho dostatek v potravě je podmínkou pro správný pohlavní vývoj i dokonalou funkci pohlavních orgánů mužů. Dostatečná hladina zinku v mužském těle ovlivňuje i množství a kvalitu ejakulovaného spermatu. Muž, který má hodně zinku, má díky tomu i velké množství spermatu.

Tento článek si během posledního měsíce přečetlo 1900 lidí.

Sdílet tento článek se svými přáteli: Facebook Twitter Digg

Poslat odkaz na článek známému poslat emailem.

Vytisknout článek!.

Smacker jsou zdravé nízkokalorické potraviny - nová generace populárního šmakouna

další články k tématu lupy ve vlasech

Diagnostika pokožky

Péče o pleťzveřejněno 23.8.2009

Vybíráme z obsahu: Mame takovy problem ze se nam to ukaze na vlasech a nebo na oboci lek na to neni jenom nejak masticka a vodicka ktera to mozna za nejakych sest tydnu zastavi... Mame takovy problem ze se nam to ukaze na vlasech a nebo na oboci lek na to neni jenom nejak masticka a vodicka ktera to mozna za nejakych sest tydnu zastavi... Celý článek...

Zaměření článku: diagnostika pleti, mastná pleť, suchá pleť, smíšená pleť, citlivá pleť

Třepení nehtů a suchá pokožka rukou

Péče o tělozveřejněno 24.1.2010

Vybíráme z obsahu: Třepení nehtů, vypadávání vlasů, šupinky na kůži, lupy. Trepeni nehtu, vypadavani vlasu, supinky na kuzi, lupy. Celý článek...

Zaměření článku: třepení nehtů, rozpraskaná pokožka na rukou, záděrky v nehtech

Přírodní receptury proti vypadávání vlasů

Péče o vlasyzveřejněno 27.2.2010

S vypadáváním vlasů má problém asi polovina celkové populace, přičemž nejčastěji se tato potíž objevuje na jaře a na podzim. Vlasy mohou vypadávat z mnoha důvodů, avšak pomocí přírodních prostředků můžete jejich nadměrnému padání předcházet nebo se s problémem rychleji vypořádat. Celý článek...

Zaměření článku: vypadávání vlasů, plešatost, holá místa ve vlasech, domácí maska proti padání vlasů

Více článků k tématu lupy ve vlasech.

přidejte sem svůj komentář

Nenašli jste zde přesně to, co jste hledali? Zeptejte se na to ostatních. Určitě Vám pomohou.
Ke svému dotazu použijte tento formulář.

přehled komentářů

pohlavní choroby foto (Kamča 30.4.2012 0:59)

Tady jsem pro vás připravila foto, na kterých jsou vidět pohlavní nemoci. Fotky pohlavních chorob jsou tady: www.google.cz/search… a nebo taky tady: www.google.cz/search…

Odpovědět

podobná témata

co obsahuje zinek zinek v potravinách pohlavní choroby fotografie zinek obsahuje co způsobuje nedostatek zinku

poslední diskuse

vodnaté puchýře na nohou

Moje maminka ma na nohou vodnate puchyre asi ve velikosti 20korunove mince.Jsou 2 az 3 dohromady na obou...

více >>

Donna Nails

Taky mám nehty trochu zažloutlé a tenké, takže věčné polámané. Většinou se dokonce zlomí...

více >>

Re: mast proti metličkovým žilkám

Čau Suri, mast ze skořice metličkové žilky ani křečové žíly neléčí! Jediná metoda, kterou...

více >>

mast proti metličkovým žilkám

No a kde je teda uvedeno, že je to na metličkové žilky? Viděla jsem nohy některých lidí, co celý...

více >>

Re: Re: Čím umýt barvu na vlasy z kůže

Tmavé skvrny na pokožce po barvení vlasů nejlepé odstraní šťáva z citronu anebo také jedlá...

více >>

další diskuse

nabídka obchodu

Unios Pharma Zinek 15mg v chelátové vazbě 90 tbl.

Zinek hraje důležitou roli v kvalitě vlasů a pokožky. Posiluje přirozenou imunitu proti bakteriální invazi, podporuje proces hojení ran, udržuje zdravý stav pokožky, příznivě působí při alergiích, snižuje riziko vzniku ekzémů a zmírňuje rozsah lupénky, redukuje hladinu cholesterolu v krvi, potlačuje záněty, při zlomeninách, snižuje riziko vzniku nádorového onemocnění....

Cena: 139 Kč

koupit

Barnys Herpexin 10 kapslí - proti oparům

Intenzivní péče proti oparům všech typů s aminokyselinou L-Lysin a zinkem. Doplněk stravy. Aminokyselina L-lysin napomáhá v boji proti herpetickému viru. Mechanismus účinku spočívá v inhibici aminokyseliny argininu, která podněcuje růst herpetického viru. Zinek pomáhá posilovat obranyschopnost, působí příznivě při kožních obtížích, pomáhá při infekci ústních koutků,...

Cena: 99 Kč

koupit

Avita IMMUNE BOOST 60 tbl. - pro podporu imunity

Extrakt z Echinacey obohacený o vitaminy a zinek k podpoře imunity v období infekcí. Doplněk stravy. Komplex přírodních látek k podpoře imunity s obsahem nejúčinnějšího druhu z rodu Echinacea. Vhodný pro všechny k podpoře imunity, zejména jedincům s oslabenou imunitou a těm, kteří chtějí aktivně zasáhnout do prevence podzimních a zimních infekcí. Silný imunitní systém...

Cena: 386 Kč

koupit

Avita MINS VITAMIN D 60 cps.

Komplex minerálních látek obohacen o vitamin D, jehož máme v našich zeměpisných šířkách naprostý nedostatek. Pomáhá při prevenci osteoporózy, vyživuje chrupavky. V období od října do března se doporučuje užívat denně 2 tablety. Doplněk stravy. Minerální látky si naše tělo nedokáže syntetizovat, avšak bez jejich dostatečného množství v těle je život prakticky...

Cena: 175 Kč

koupit

Barny´s VirusBlock

Doplněk stravy.Pro nastartování imunitního systému při prvních příznacích chřipky a nachlazení.Barny´s VirusBlock™ svým složením vychází z nejprodávanějšího doplňku stravy v Kanadě na chřipku a nachlazení. Obsahuje sušený kořen amerického ženšenu (4-5 let staré rostliny) původem z Kanady, vitamín C, extrakt z aloe vera a zinek. Tato výjimečná kombinace zajišťuje...

Cena: 189 Kč

koupit

Innéov Muži proti vypadávání vlasů 60 tbl.

Doplněk stravy. Zabraňuje vypadávání vlasů u mužů, zlepšuje sílu vlasů u mužů. Působí uvnitř vlasového váčku, v místě tvorby a ukotvení vlasu, hloubkově jej posiluje. Proti vypadávání vlasů je to koncentrovaný nutriční doplněk určený proti vypadávání a pro sílu vlasů u mužů. Doporučené dávkování: 2 tablety denně během jídla alespoň po dobu 3 měsíců....

Cena: 770 Kč

koupit

Neobotanics Hair Essence - objem, hustota a síla vlasů

Určeno pro jemné, křehké vlasy s tendencí k vypadávání. Intenzivní výživa, která působí na několika úrovních současně. Obsažené látky příznivě ovlivňují stav vlasové pokožky a následně růst vlasů. Doplněk stravy s obsahem vybraných látek s prokázaným příznivým vlivem na stav a kvalitu vlasů. Síla a objem jemným vlasům. Pro krásu a objem vlasů Vhodný...

Cena: 1250 Kč

koupit

další články k tématu lupy ve vlasech

Nimba na zánět zubu

Poradnazveřejněno 11.11.2011

Vybíráme z obsahu: Nimbová voda hubí plísně, které způsobují lupy, a promazává vysušenou pokožku. Nimbova voda hubi plisne, ktere zpusobuji lupy, a promazava vysusenou pokozku. Celý článek...

Zaměření článku: nimba, nimba na zánět zubu

Bylinky pro krásu vlasů

Péče o vlasyzveřejněno 15.10.2009

Vybíráme z obsahu: Používá se proti lupům (především mastné lupy). Pouziva se proti lupum predevsim mastne lupy. Pokud se vám ve vlasech objevují začervenalé svědivé ekzematické oblasti, pak je výtažek z kořene lopuchu opět vhodným řešením. Pokud se vam ve vlasech objevuji zacervenale svedive ekzematicke oblasti, pak je vytazek z korene lopuchu opet vhodnym resenim. Celý článek...

Zaměření článku: lupy, vypadávání, ekzémy ve vlasech, lupénka, mastné vlasy, citlivá pokožka

Domácí masky pro vaše vlasy

Péče o vlasyzveřejněno 30.8.2009

Vybíráme z obsahu: Domácí recepty: vlasové zábaly a masky Typ vlasů: mastné, lupy, oživení světlé barvy vlasů Do hrnku s vodou (300 – 500 ml) přidejte... Typ vlasů: mastné vlasy, lupy Bílý jogurt smíchejte s lžičkou medu a před umytím vlasů aplikujte na vlasovou pokožku, nechejte působit... Typ vlasů: lupy Mořskou sůl s velkými krystaly smíchejte s trochou olivového oleje (zhruba o velikosti malé lžičky) a vatovým tamponem... Sůl působí jako peeling, odstraňuje lupy, hydratuje a desinfikuje. Já ho taky používám, rostou nové vlasy a nevypadávají, navíc je i na lupy :-) Přeji hodně štěstí :-) Glycerínové mydlo na pigment... Celý článek...

Zaměření článku: vlasy, domácí masky

Barvení vlasů - kam pro novou barvu vlasů?

Péče o vlasyzveřejněno 22.7.2009

Vybíráme z obsahu: Při barvení dodáváme vlasům barevné pigmenty, jenž ulpí na vlasech, odrážejí světlo a vytvářejí tak určitý barevný odstín. Oleje anebo mikročástice, které lépe vyplňují drobná poškození ve vlasech. Pri barveni dodavame vlasum barevne pigmenty, jenz ulpi na vlasech, odrazeji svetlo a vytvareji tak urcity barevny odstin. Mikrocastice, ktere lepe vyplnuji drobna poskozeni ve vlasech. Celý článek...

Zaměření článku: barvení vlasů, poškozené vlasy

Vypadávání vlasů u mužů a žen

Péče o vlasyzveřejněno 9.2.2011

Vybíráme z obsahu: Barvici sampon nepujde zcela umyt, vzdy na vlasech zbyde male mnozstvi pridaneho pigmentu a proto na blond vlasech bude znatelny az do jejich ostrihani. Barvící šampón nepůjde zcela umýt, vždy na vlasech zbyde malé množství přidaného pigmentu a proto na blond vlasech bude znatelný... děkuji Re: holá místa ve vlasech. Re: holá místa ve vlasech. Pro bližší informace se obraťte na portál Holá místa ve vlasech. Celý článek...

Zaměření článku: alopecie, Androgenní alopecie, Alopecia Areata

Lupy ve vlasech a možnosti léčby lupů

Péče o vlasyzveřejněno 10.8.2009

Vybíráme z obsahu: Lupy ve vlasech Lupy ve vlasech co pomuze. Re: lupy ve vlasech. Zdraví Cempírek Lupy ve vlasech. Lupy ve vlasech. Re: lupy ve vlasech. Celý článek...