naše nabídka

newsletter

reklama

nové články

Proč jsou vrásky na jaře hlubší a pleť méně hezká?

Pociťujeme-li na jaře únavu a vyčerpání, vypadáme tak i navenek. Naše pokožka postrádá svěžest, a proto máme...

Zelené potraviny pro detoxikaci a uzdravení

Říká se jim souhrnně zelené potraviny protože obsahují rostlinné barvivo chlorofyl, které má příznivý vliv na...

Hypermangan cena

Dotaz: Dobrý den, poradíte mi prosím kolik stojí hypermangán?...

oblíbená témata

oblíbené weby

všechny weby

partneři

další partneři

Které potraviny obsahují zinek?

Poradna

Zveřejněno dne 06.11.2011

Zinek patří mezi prvky, které mají velmi významný vliv na správný vývoj všech živých organizmů rostlinných i živočišných. Přitom zinek není obsažen v živých tkáních ve vysokém množství – uvádí se, že tělo dospělého člověka obsahuje pouze přibližně 2g zinku. Chceme-li si zinek doplnit potravinovými doplňky, tak pak doporučená denní dávka zinku v lidské potravě se pohybuje mezi 15–25 mg prvku.

Článek se zaměřuje na témata: zinek

Zobrazeno k tématu prirodni kosmetika na vyzivu a rust ocnich ras.

V čem najdeme zinek?

Nyní se podrobně podíváme na to, které potraviny obsahují zinek, jsou to zejména játra, tmavé maso, mléko, vaječné žloutky a mořští živočichové – především ústřice. Rostlinné potraviny, které nejvíce obsahují zinek jsou celozrnné cereálie, fazole, ořechy a dýňová semena. Vzhledem k tomu, že množství přijímaného zinku, obsaženého v živočišné potravě značně převyšuje objem zinku, který může být získán z rostlinné potravy, je důležité, aby přísní vegetariáni dbali o dodatečný dostatečný příjem zinku především v případě těhotných žen, kde je doporučovaná dávka zinku na vysoké úrovni kolem 25mg Zn za den, což lze dosáhnout zařazením vhodného potravinového doplňku s obsahem zinku. Nejlepší doba pro příjem zinku je večer, před spaním. Osvědčený přípravek, který spolu se zinkem obsahuje ještě hořčík a vitamín B6 se jmenuje ZMA a produkuje ho firma Aminostar. Tento přípravek výborně přes noc regeneruje naše tělo díky obsahu hořčíku a podpoří výborný hluboký a ulevující spánek.

Nedostatek zinku, k čemu to pak vede?

Dostatečné množství přijímaného zinku je důležitá nejen v době růstu organizmu, kdy jeho nedostatek vede k opožďování tělesného i duševního dospívání, ale i v dospělosti je nutné dbát na dostatečnou hladinu zinku v potravě. Nedostatečné množství zinku v potravě totiž způsobuje nechtěný úbytek na váze a zároveň pomalé hojení ran, zhoršování paměti a způsobuje smyslové poruchy – především zrakové, čichové. U mužů je doplňování zinku na místě, když žijí aktivním sexuálním životem, protože jejich tělo se zinku zbavuje při ejakulaci. Zinek je totiž v poměrně značném množství přítomen ve spermatu a jeho dostatek v potravě je podmínkou pro správný pohlavní vývoj i dokonalou funkci pohlavních orgánů mužů. Dostatečná hladina zinku v mužském těle ovlivňuje i množství a kvalitu ejakulovaného spermatu. Muž, který má hodně zinku, má díky tomu i velké množství spermatu.

Tento článek si během posledního měsíce přečetlo 1900 lidí.

Sdílet tento článek se svými přáteli: Facebook Twitter Digg

Poslat odkaz na článek známému poslat emailem.

Vytisknout článek!.

Smacker jsou zdravé nízkokalorické potraviny - nová generace populárního šmakouna

další články k tématu prirodni kosmetika na vyzivu a rust ocnich ras

Přírodní recepty pro ekzematickou pokožku

Péče o pleťzveřejněno 25.1.2010

Vybíráme z obsahu: Prirodni receptury proti vypadavani vlasu. Olupování či popraskaná pokožka s ohraničenými místy. Autor: redakce krasojizda. Já trpím odjakživa ekzémy a popraskanou pokoškou, a jediná spolehlivá medicína je obyčejná VAZELÍNA - doporučuju všem. Mezi jeho typicke projevy patri svedive pupinky a puchyrky, ale i zacervenala pokozka s lokalnimi cervenymi fleky nebo jeji olupovani ci popraskana... Celý článek...

Zaměření článku: ekzém, podrážděná pokožka, šupinky na kůži

Přírodní recepty proti akné

Péče o pleťzveřejněno 29.1.2010

Vybíráme z obsahu: Pripravite ji tak, ze smichate 2 jablecny ocet v mnozstvi 70 ml s roztokem MSM, coz je organicka sloucena prirodni siry, v mnozstvi 15 ml, dale tam... Pri aplikaci prirodnich prostredku je potreba mit na pameti, ze mohou vyvolavat alergicke reakce. Na bazi prirodnich latek je vyvinuta koupel Balneol. Autor: redakce, krasojizda. cz Pomůže zbavit akné a vraskám. Celý článek...

Zaměření článku: akné, záněty v pokožce, pupínky, vyrážky

Pigmentové skvrny

Péče o pleťzveřejněno 7.9.2009

Vybíráme z obsahu: To by mne take zajimalo, pokud existuje nejaky prirodni prostredek na zesvetleni techto skvrn Re Re starecke skvrny a kyselina mravenci. Autor: JK, Krasojizda. Re: popraskané žilky v obličeji . Ústní voda nemá vliv na popraskané žilky v obličeji. Praskání žilek je způsobené nízkou elasticitou cév, která je ovlivněna buď dědičností anebo věkem. Celý článek...

Zaměření článku: pigmentové skvrny, hyperpigmentace, bělící krémy

Více článků k tématu prirodni kosmetika na vyzivu a rust ocnich ras.

přidejte sem svůj komentář

Nenašli jste zde přesně to, co jste hledali? Zeptejte se na to ostatních. Určitě Vám pomohou.
Ke svému dotazu použijte tento formulář.

přehled komentářů

pohlavní choroby foto (Kamča 30.4.2012 0:59)

Tady jsem pro vás připravila foto, na kterých jsou vidět pohlavní nemoci. Fotky pohlavních chorob jsou tady: www.google.cz/search… a nebo taky tady: www.google.cz/search…

Odpovědět

podobná témata

co obsahuje zinek zinek v potravinách pohlavní choroby fotografie zinek obsahuje co způsobuje nedostatek zinku

poslední diskuse

vodnaté puchýře na nohou

Moje maminka ma na nohou vodnate puchyre asi ve velikosti 20korunove mince.Jsou 2 az 3 dohromady na obou...

více >>

Donna Nails

Taky mám nehty trochu zažloutlé a tenké, takže věčné polámané. Většinou se dokonce zlomí...

více >>

Re: mast proti metličkovým žilkám

Čau Suri, mast ze skořice metličkové žilky ani křečové žíly neléčí! Jediná metoda, kterou...

více >>

mast proti metličkovým žilkám

No a kde je teda uvedeno, že je to na metličkové žilky? Viděla jsem nohy některých lidí, co celý...

více >>

Re: Re: Čím umýt barvu na vlasy z kůže

Tmavé skvrny na pokožce po barvení vlasů nejlepé odstraní šťáva z citronu anebo také jedlá...

více >>

další diskuse

nabídka obchodu

Unios Pharma Zinek 15mg v chelátové vazbě 90 tbl.

Zinek hraje důležitou roli v kvalitě vlasů a pokožky. Posiluje přirozenou imunitu proti bakteriální invazi, podporuje proces hojení ran, udržuje zdravý stav pokožky, příznivě působí při alergiích, snižuje riziko vzniku ekzémů a zmírňuje rozsah lupénky, redukuje hladinu cholesterolu v krvi, potlačuje záněty, při zlomeninách, snižuje riziko vzniku nádorového onemocnění....

Cena: 139 Kč

koupit

Barnys Herpexin 10 kapslí - proti oparům

Intenzivní péče proti oparům všech typů s aminokyselinou L-Lysin a zinkem. Doplněk stravy. Aminokyselina L-lysin napomáhá v boji proti herpetickému viru. Mechanismus účinku spočívá v inhibici aminokyseliny argininu, která podněcuje růst herpetického viru. Zinek pomáhá posilovat obranyschopnost, působí příznivě při kožních obtížích, pomáhá při infekci ústních koutků,...

Cena: 99 Kč

koupit

Avita MUMS CARE 60 tbl. - vitaminy pro těhotné matky

Doplněk stravy pro budoucí maminky - směs vitaminů a minerálních látek pro zdravý vývoj dítěte. Vhodný v období těhotenství a pro zkvalitnění výživy během kojení. Doplněk stravy v období těhotenství a pro zkvalitnění výživy během kojení. Zdravý vývoj plodu a dítěte po narození vyžaduje dostatečnou výživu matky s pravidelným příjmem vitaminů a minerálních...

Cena: 275 Kč

koupit

Avita IMMUNE BOOST 60 tbl. - pro podporu imunity

Extrakt z Echinacey obohacený o vitaminy a zinek k podpoře imunity v období infekcí. Doplněk stravy. Komplex přírodních látek k podpoře imunity s obsahem nejúčinnějšího druhu z rodu Echinacea. Vhodný pro všechny k podpoře imunity, zejména jedincům s oslabenou imunitou a těm, kteří chtějí aktivně zasáhnout do prevence podzimních a zimních infekcí. Silný imunitní systém...

Cena: 386 Kč

koupit

Neobotanics Hair Essence - objem, hustota a síla vlasů

Určeno pro jemné, křehké vlasy s tendencí k vypadávání. Intenzivní výživa, která působí na několika úrovních současně. Obsažené látky příznivě ovlivňují stav vlasové pokožky a následně růst vlasů. Doplněk stravy s obsahem vybraných látek s prokázaným příznivým vlivem na stav a kvalitu vlasů. Síla a objem jemným vlasům. Pro krásu a objem vlasů Vhodný...

Cena: 1250 Kč

koupit

Avita MINS VITAMIN D 60 cps.

Komplex minerálních látek obohacen o vitamin D, jehož máme v našich zeměpisných šířkách naprostý nedostatek. Pomáhá při prevenci osteoporózy, vyživuje chrupavky. V období od října do března se doporučuje užívat denně 2 tablety. Doplněk stravy. Minerální látky si naše tělo nedokáže syntetizovat, avšak bez jejich dostatečného množství v těle je život prakticky...

Cena: 175 Kč

koupit

Barny´s VirusBlock

Doplněk stravy.Pro nastartování imunitního systému při prvních příznacích chřipky a nachlazení.Barny´s VirusBlock™ svým složením vychází z nejprodávanějšího doplňku stravy v Kanadě na chřipku a nachlazení. Obsahuje sušený kořen amerického ženšenu (4-5 let staré rostliny) původem z Kanady, vitamín C, extrakt z aloe vera a zinek. Tato výjimečná kombinace zajišťuje...

Cena: 189 Kč

koupit

další články k tématu prirodni kosmetika na vyzivu a rust ocnich ras

Co obsahuje probiotika?

Poradnazveřejněno 17.12.2011

Vybíráme z obsahu: Rust a fungovani probiotickych bakterii narusuje prilisna konzumace tucnych mas, uzenin, vnitrnosti, majonez nebo nespravne ulozenych potravin,... Optimalni fungovani a rust. Prebiotika predstavuji doslova zivny substrat pro pratelske bakterie tedy probiotika a vytvari pro ne vhodne podminky pro jejich spravny rust... Celý článek...

Zaměření článku: probiotika, prebiotika

Řecká přírodní kosmetika s mastichou

Přírodní a BIO kosmetikazveřejněno 8.11.2010

Vybíráme z obsahu: Tak tuhle prirodni kosmetiku tedy neznam, ale ja osobne mam rada prirodni reckou kosmetiku Bodyfarm. Zdarma muzete precist zde Diskuze prirodni kosmetika. Prirodnich latek, se redukuji vrasky okolo oci az o 80 po pouhych 3 hodinach. Filmu pokozky Snizuje projevy celulitidy Hydratuje a vyzivuje suchou pokozku Zajimavosti krasa podporena vyzkumem Botox efekt Mastic Defense... Tento prirodni produkt pochazi z jizni casti reckeho ostrova Chios. Celý článek...

Zaměření článku: masticha, BIO kosmetika, přírodní kosmetika, akné, celulitida

Anti-aging v kosmetice a ve farmacii

Péče o pleťzveřejněno 1.2.2009

Vybíráme z obsahu: Vyrobky oznacene jako BIO jsou obecne velmi oblibene a pri jejich vyrobe se pouzivaji latky ciste a prirodni. Kosmetika: skutečnou kvalitu nehledejte v regálech supermarketů V současné době je na trhu nepřeberné množství kosmetických přípravků. Vyrobku je znatelne jiz po kratke dobe po poziti a to narustem energie, odstranenim unavy a z dlouhodobeho hlediska podporou imunitniho systemu,... Luxusní kosmetika často využívá netradiční a dražší komponenty, jako např. Kosmetika skutecnou kvalitu nehledejte v regalech supermarketu V soucasne dobe je na trhu nepreberne mnozstvi kosmetickych pripravku. Celý článek...

Zaměření článku: BIO kosmetika, mikročástice, nanotechnologie, luxusní kosmetika, dermokosmetika

Kyselina hyaluronová v kosmetice

Péče o pleťzveřejněno 23.7.2010

Vybíráme z obsahu: Vsadte na vyzivu pokozky zevnitr a efekt bude rychlejsi Jedna z nejucinnejsich forem, jak vyplnit vrasky v pokozce, je uzivani doplnku stravy... Kosmetika s kyselinou hyaluronovou Vekem klesa jeji produkce a hlavne po 40 roku jsou jiz viditelne hlubsi vrasky. Kosmetika s kyselinou hyaluronovou Věkem klesá její produkce a hlavně po 40 roku jsou již viditelné hlubší vrásky. Takže máte-li pocit, že vaše pleť je suchá a unavená, tak je kosmetika s kyselinou hyaluronovou to pravé, jinak je to zbytečné bez ohledu... Pokud ji uzivame v doplnku stravy, podporuje rust kvalitnejsich nehtu a vlasu. Celý článek...

Zaměření článku: kyselina hyaluronová, vrásky, akné, jizvy

Čemu nikdy neodoláte? Přeci výsledkům po prvním použití!

Péče o pleťzveřejněno 10.4.2011

Vybíráme z obsahu: Prirodni kosmetika vam nabidne vyrobky na bazi extraktu z rostlin a pokud maji oznaceni i BIO, pak se jedna o certifikovanou kosmetiku ekologickeho... Kerastase anebo kosmetika Redken. Kérastase anebo kosmetika Redken. Do pozornosti bych jeste rada dala prirodni kosmetiku Frais Monde z termalniho pramene Reporelle a telovy balzam s vytazky vanilky, cervenych... Běžná drogistická kosmetika je snadno dostupná, nebývá ničím výjimečná a používá ji většina populace. Celý článek...

Zaměření článku: pleťová kosmetika, dermokosmetika, lékařská kosmetika, BIO kosmetika, přírodní kosmetika,

Patentovaný přípravek s melatoninem zastavuje padání vlasů

Péče o vlasyzveřejněno 22.11.2011

Vybíráme z obsahu: Podrosty vlasu a rust rust vlasu u lidi pri difuznim nebo androgenetickem vypadavani vlasu British Journal of Dermatology 2004; 150 341345. U 61 Strava bohata na vitaminy, mineraly, stopove prvky, aminokyseliny pomaha rustu zdravych a pevnych vlasu a priznive take ovlivni podrosty vlasu. Zavery mnoha vyzkumu potvrzuji, ze melatonin hraje vyznamnou roli v cyklu rustu a fyziologii vlasu, pigmentaci a take chrani bunky keratinocitu... Celý článek...

Zaměření článku: vypadávání vlasů, vlasové podrosty, melatonin, sérum Asatex

Více článků k tématu prirodni kosmetika na vyzivu a rust ocnich ras.