naše nabídka

newsletter

Chcete být informováni o novinkách a zajímavostech z produkce webu Krasojízda.cz?


Žádný problém!
Zde zapište svůj email.




reklama
vše o vlasech


nové články

Jak vybělit kůži?

Dotaz: Udělaly se mi stařecké pigmentové skvrny a nevím jak je zesvětlit. Slyšela jsem, že se dá bělit kůže když...

Lék na oteklé nohy

Lék na oteklé nohy

Dotaz: Mám hodně oteklé nohy, až ke kolenům, máte nějakou radu, jak se toho zbavit?...

Desetidenní očista těla

Desetidenní očista těla

Zajímáte se o očistu těla a rádi byste nějaký ten půst, či detoxikaci těla vyzkoušeli? V našem článku vám...


oblíbená témata
oblíbené weby
všechny weby   

partneři
další partneři   

Které potraviny obsahují zinek?

Poradna

Zveřejněno dne 06.11.2011

Zinek patří mezi prvky, které mají velmi významný vliv na správný vývoj všech živých organizmů rostlinných i živočišných. Přitom zinek není obsažen v živých tkáních ve vysokém množství – uvádí se, že tělo dospělého člověka obsahuje pouze přibližně 2g zinku. Chceme-li si zinek doplnit potravinovými doplňky, tak pak doporučená denní dávka zinku v lidské potravě se pohybuje mezi 15–25 mg prvku.

Článek se zaměřuje na témata: zinek


Zobrazeno k tématu spalování tuků.


V čem najdeme zinek?

Nyní se podrobně podíváme na to, které potraviny obsahují zinek, jsou to zejména játra, tmavé maso, mléko, vaječné žloutky a mořští živočichové – především ústřice. Rostlinné potraviny, které nejvíce obsahují zinek jsou celozrnné cereálie, fazole, ořechy a dýňová semena. Vzhledem k tomu, že množství přijímaného zinku, obsaženého v živočišné potravě značně převyšuje objem zinku, který může být získán z rostlinné potravy, je důležité, aby přísní vegetariáni dbali o dodatečný dostatečný příjem zinku především v případě těhotných žen, kde je doporučovaná dávka zinku na vysoké úrovni kolem 25mg Zn za den, což lze dosáhnout zařazením vhodného potravinového doplňku s obsahem zinku. Nejlepší doba pro příjem zinku je večer, před spaním. Osvědčený přípravek, který spolu se zinkem obsahuje ještě hořčík a vitamín B6 se jmenuje ZMA a produkuje ho firma Aminostar. Tento přípravek výborně přes noc regeneruje naše tělo díky obsahu hořčíku a podpoří výborný hluboký a ulevující spánek.

 

Nedostatek zinku, k čemu to pak vede?

Dostatečné množství přijímaného zinku je důležitá nejen v době růstu organizmu, kdy jeho nedostatek vede k opožďování tělesného i duševního dospívání, ale i v dospělosti je nutné dbát na dostatečnou hladinu zinku v potravě. Nedostatečné množství zinku v potravě totiž způsobuje nechtěný úbytek na váze a zároveň pomalé hojení ran, zhoršování paměti a způsobuje smyslové poruchy – především zrakové, čichové. U mužů je doplňování zinku na místě, když žijí aktivním sexuálním životem, protože jejich tělo se zinku zbavuje při ejakulaci. Zinek je totiž v poměrně značném množství přítomen ve spermatu a jeho dostatek v potravě je podmínkou pro správný pohlavní vývoj i dokonalou funkci pohlavních orgánů mužů. Dostatečná hladina zinku v mužském těle ovlivňuje i množství a kvalitu ejakulovaného spermatu. Muž, který má hodně zinku, má díky tomu i velké množství spermatu.




Tento článek si během posledního měsíce přečetlo 1900 lidí.


Sdílet tento článek se svými přáteli: Facebook    Twitter    Digg   

Poslat odkaz na článek známému poslat emailem.

Vytisknout článek!.



Smacker jsou zdravé nízkokalorické potraviny - nová generace populárního šmakouna
další články k tématu spalování tuků
Poradnazveřejněno 6.10.2010

Vybíráme z obsahu: Cholesterol je spojen se zvýšeným příjmem tuků v naší stravě a může být spojen tedy i s problematikou hubnutí. Celý článek...


Zaměření článku: hubnutí, ploché břicho, Smacker, bílkoviny



Třepení nehtů a suchá pokožka rukou
Péče o tělozveřejněno 24.1.2010

Vybíráme z obsahu: Takže, kdo chce přírodní kolagen a hodnotné bílkoviny s minimem tuků, ten volí hovězí kližku - pečenou nebo vařenou. Celý článek...


Zaměření článku: třepení nehtů, rozpraskaná pokožka na rukou, záděrky v nehtech



Domácí masky pro vaše vlasy
Péče o vlasyzveřejněno 30.8.2009

Vybíráme z obsahu: Avokádo Dužina tohoto plodu obsahuje 75% nenasycených tuků a 25% oleje. Celý článek...


Zaměření článku: vlasy, domácí masky




přidejte sem svůj komentář

Nenašli jste zde přesně to, co jste hledali? Zeptejte se na to ostatních. Určitě Vám pomohou.
Ke svému dotazu použijte tento formulář.


Jméno
Nadpis
Komentář
  Všechna políčka formuláře je třeba vyplnit!

přehled komentářů
pohlavní choroby foto (Kamča 30.4.2012 0:59)

Tady jsem pro vás připravila foto, na kterých jsou vidět pohlavní nemoci. Fotky pohlavních chorob jsou tady: www.google.cz/search… a nebo taky tady: www.google.cz/search…


Odpovědět




podobná témata
co obsahuje zinek zinek v potravinách pohlavní choroby fotografie zinek obsahuje co způsobuje nedostatek zinku
poslední diskuse

vodnaté puchýře na nohou

Moje maminka ma na nohou vodnate puchyre asi ve velikosti 20korunove mince.Jsou 2 az 3 dohromady na obou...

více >>

Donna Nails

Taky mám nehty trochu zažloutlé a tenké, takže věčné polámané. Většinou se dokonce zlomí...

více >>

Re: mast proti metličkovým žilkám

Čau Suri, mast ze skořice metličkové žilky ani křečové žíly neléčí! Jediná metoda, kterou...

více >>

mast proti metličkovým žilkám

No a kde je teda uvedeno, že je to na metličkové žilky? Viděla jsem nohy některých lidí, co celý...

více >>

Re: Re: Čím umýt barvu na vlasy z kůže

Tmavé skvrny na pokožce po barvení vlasů nejlepé odstraní šťáva z citronu anebo také jedlá...

více >>

další diskuse   

nabídka obchodu

Unios Pharma Zinek 15mg v chelátové vazbě 90 tbl.

Unios Pharma Zinek 15mg v chelátové vazbě 90 tbl.

Zinek hraje důležitou roli v kvalitě vlasů a pokožky. Posiluje přirozenou imunitu proti bakteriální invazi, podporuje proces hojení ran, udržuje zdravý stav pokožky, příznivě působí při alergiích, snižuje riziko vzniku ekzémů a zmírňuje rozsah lupénky, redukuje hladinu cholesterolu v krvi, potlačuje záněty, při zlomeninách, snižuje riziko vzniku nádorového onemocnění....

Cena: 139 Kč
Koupit  koupit

Barnys Herpexin 10 kapslí - proti oparům

Barnys Herpexin 10 kapslí - proti oparům

Intenzivní péče proti oparům všech typů s aminokyselinou L-Lysin a zinkem. Doplněk stravy. Aminokyselina L-lysin napomáhá v boji proti herpetickému viru. Mechanismus účinku spočívá v inhibici aminokyseliny argininu, která podněcuje růst herpetického viru. Zinek pomáhá posilovat obranyschopnost, působí příznivě při kožních obtížích, pomáhá při infekci ústních koutků,...

Cena: 99 Kč
Koupit  koupit

Avita IMMUNE BOOST 60 tbl. - pro podporu imunity

Avita IMMUNE BOOST 60 tbl. - pro podporu imunity

Extrakt z Echinacey obohacený o vitaminy a zinek k podpoře imunity v období infekcí. Doplněk stravy. Komplex přírodních látek k podpoře imunity s obsahem nejúčinnějšího druhu z rodu Echinacea. Vhodný pro všechny k podpoře imunity, zejména jedincům s oslabenou imunitou a těm, kteří chtějí aktivně zasáhnout do prevence podzimních a zimních infekcí. Silný imunitní systém...

Cena: 386 Kč
Koupit  koupit

Avita MINS VITAMIN D 60 cps.

Avita MINS  VITAMIN D 60 cps.

Komplex minerálních látek obohacen o vitamin D, jehož máme v našich zeměpisných šířkách naprostý nedostatek. Pomáhá při prevenci osteoporózy, vyživuje chrupavky. V období od října do března se doporučuje užívat denně 2 tablety. Doplněk stravy. Minerální látky si naše tělo nedokáže syntetizovat, avšak bez jejich dostatečného množství v těle je život prakticky...

Cena: 175 Kč
Koupit  koupit

Barny´s VirusBlock

Barny´s VirusBlock

Doplněk stravy.Pro nastartování imunitního systému při prvních příznacích chřipky a nachlazení.Barny´s VirusBlock™ svým složením vychází z nejprodávanějšího doplňku stravy v Kanadě na chřipku a nachlazení. Obsahuje sušený kořen amerického ženšenu (4-5 let staré rostliny) původem z Kanady, vitamín C, extrakt z aloe vera a zinek. Tato výjimečná kombinace zajišťuje...

Cena: 189 Kč
Koupit  koupit

Innéov Muži proti vypadávání vlasů 60 tbl.

Innéov Muži proti vypadávání vlasů 60 tbl.

Doplněk stravy. Zabraňuje vypadávání vlasů u mužů, zlepšuje sílu vlasů u mužů. Působí uvnitř vlasového váčku, v místě tvorby a ukotvení vlasu, hloubkově jej posiluje. Proti vypadávání vlasů je to koncentrovaný nutriční doplněk určený proti vypadávání a pro sílu vlasů u mužů. Doporučené dávkování: 2 tablety denně během jídla alespoň po dobu 3 měsíců....

Cena: 770 Kč
Koupit  koupit

Avita CHEWING C 500 - 60 tbl. - vitamin C

Avita CHEWING C 500 - 60 tbl. - vitamin C

Žvýkací tabletky s obsahem 500 mg vitaminu C. Doplněk stravy pro zvýšení vitality a prevenci zánětlivých onemocnění. Přirozeným způsobem pomáhá zvyšovat imunitu organizmu. Doplněk stravy s obsahem vitaminu C pro zvýšení odolnosti organizmu a vitality. Vhodný v období fyzického či psychického vypětí. Pomáhá předcházet zánětlivým onemocněním, zvyšuje imunitu organizmu. O...

Cena: 334 Kč
Koupit  koupit

další články k tématu spalování tuků
Poradnazveřejněno 11.1.2012

Dotaz: Na které potraviny se mohu spolehnout, když chci dobře doplňovat vápník. Kolik ho mám mít za den? Celý článek...


Zaměření článku: tabulka potravin s vápníkem, přírodní vápník



Anti-celulitidová dieta
Domácí recepturyzveřejněno 26.1.2010

Vybíráme z obsahu: Tuková dieta je založena na přiměřeném příjmu bílkovin a tuků ale S NULOVÝM příjmem sacharidů. Ovšem nesmíme to s příjmem tuků přehnat. Při tukové dietě je třeba za den sníst celkem 2g bílkovin na kg váhy, které chcete dosáhnout a 2g tuků na kg váhy, které chcete dosáhnout. Celý článek...


Zaměření článku: celulitida, redukce celulitidy, dieta



Návod na vaření mýdla
Poradnazveřejněno 28.11.2011

Vybíráme z obsahu: Teplota tuků nesmí překročit 90 °C. Tuků v mýdlo, jako jsme si ho zde popsali výše. Jen se lyší způsob zahřívání tuků a následná doplňující procedura, která mýdlo obohacuje o další vlastnosti. Celý článek...


Zaměření článku: domácí výroba mýdla, mýdlo



Štíhlé nudle pomáhají zhubnout
Zdraví a nemocizveřejněno 21.4.2011

Přední čeští odborníci v oblasti potravinářství vyvinuli novou potravinu na bázi bílkovin – proteinové nudle. Pod vedením Karla Kýhose vynalezl český Výzkumný ústav potravinářský způsob zpracování vaječných bílků do formy, která snadno nahradí klasické těstoviny a kromě výborné chuti nabízí i nízkou kalorickou hodnotu. Unikátní objev může významnou měrou přispět k řešení celosvětového problémů s narůstajícím počtem obézních osob. Proč? Protože se bílkoviny neproměňují v tuky a můžete si je dopřát i ve večerních hodinách. Celý článek...


Zaměření článku: hubnutí, proteinové nudle, Smacker Štíhlé nudle, proteinové špagety, bílkoviny



Řecká přírodní kosmetika s mastichou
Přírodní a BIO kosmetikazveřejněno 8.11.2010

Masticha je druh pryskyřice, která se získává z kůry stromu Pistacia lentiscus. Zářezy v kůře vytéká pryskyřice, která na vzduchu tuhne v drobné kapičky. Samotný produkt má široké využití, jak v potravinářském průmyslu, tak i v lékařství a kosmetice. Používá se při přípravě mastí na ekzémy, popáleniny, omrzliny, ale v běžné kosmetice zajisté oceníte účinky krémů proti celulitidě, vráskám a také mastné a aknózní pleti. Řada výrobků nabízí kosmetiku také v BIO kvalitě. Celý článek...


Zaměření článku: masticha, BIO kosmetika, přírodní kosmetika, akné, celulitida



Domácí receptury proti celulitidě
Domácí recepturyzveřejněno 26.1.2010

Ke zmírnění projevů celulitidy vám pomohou domácí receptury založené na čistě přírodní bázi. Začněte s aplikací již dnes a po třech měsících zaznamenáte zlepšení stavu své pokožky, která se stane pružnější a hladší. Rovněž doporučujeme vaši snahu podpořit speciální dietou, kterou najdete v našem dalším článku. Celý článek...


Zaměření článku: celulitida, anti-celulitidový krém, redukce celulitidy přírodní cestou




Stránky www.neobotanics.cz

nejčtenější články

Copyright © 2012 Natur Hair CZ s.r.o. Kopírování a šíření článků serveru Krasojízda.cz je povoleno za podmínky uvedení autora a zdroje, ve formě klikacího odkazu.

Péče o pleť | Péče o vlasy | Péče o tělo | Domácí receptury | Přírodní a BIO kosmetika | Aromaterapie a wellness | Inspirace | Zdraví a nemoci

Vstupní stránky | Sitemap | RSS | Google News | Sitemap | Vyhledávače

PageRank Seznam S-Rank
Alexa Rank Compete Rank JyxoRank
Jak roste návštěvnost?