naše nabídka

newsletter

Chcete být informováni o novinkách a zajímavostech z produkce webu Krasojízda.cz?


Žádný problém!
Zde zapište svůj email.



oblíbená témata

oblíbené weby
všechny weby   

partneři
další partneři   

Snadno a rychle proti jarní únavě

Zdraví a nemoci

Zveřejněno dne 27.2.2013


Snadno a rychle proti jarní únavě Na jaře se odpočinutá příroda probouzí ze svého zimního snu a první sluneční paprsky dopadají na naše tváře. Tělo i mysl nabírají na síle, hnáni vnitřními hodinami, které nekompromisně určují, že je čas žít! Tedy alespoň pro některé. Pro mnoho lidí představuje konec zimy období, kdy pociťují únavu a vyčerpání. Tento stav je přechodný a nejde o nic jiného než o jarní únavu. Našemu organizmu však můžeme snadno pomoci.




Článek se zaměřuje na témata:

Proč jsme unavení?

Existuje mnoho teorií, proč se právě na jaře objevuje neovladatelná únava. Odborníci se shodují v tom, že hlavní příčinou je složení stravy, nedostatek vitaminů, málo pobytu na čerstvém vzduchu, nedostatek slunce a koneckonců i pohodlný moderní styl života.




Jídelníček, vitaminy a přirozená očista

Velmi úzká je vazba mezi jarní únavou a složením stravy. Tělo v zimě dostalo zabrat a proto je potřeba mu ulevit. Přemíra bílkovin, vázaných na živočišné tuky, příliš mnoho cukru v domnění, že doplníme chybějící energii, káva a slazené nápoje, které organizmus překyselují a ve finále léky, které jsme užívali v době nemoci. Jak z toho všeho ven? Prvním krokem by měla být podpora funkce trávicí soustavy a pročištění organizmu. Hlavním orgánem detoxikace jsou játra. Ve střevech pak dochází ke vstřebávání důležitých živin, vitaminů a minerálů. Nefungují-li tyto orgány dobře, tělo strádá. Za nejlepší detoxikační prostředek se považuje Aloe vera a jejím užíváním podpoříme celou trávicí soustavu. Podporuje funkci jater, působí přímo na epiteliální výstelku střev a hladké svalstvo, usnadňuje vyprazdňování, čímž se organizmus rychleji zbavuje odpadních látek.

TIP: Barny´s ACTIValoe® je koncentrovaný extrakt z Aloe vera s garancí více než 10 % účinných látek ve svém obsahu. Je tak až 3 x silnější než jiné výrobky z Aloe vera. Význam Aloe vera je však mnohem širší. Na jaře bývá citelný nedostatek vitaminu C, který je náchylný na teplotní změny. Nejlepším zdrojem vitaminu C je čerstvá zelenina a ovoce. Budeme-li denně užívat Barny´s ACTIValoe®, zvýšíme tím vstřebatelnost vitaminu C až o 200 %!

Mezi další látky, nezbytné pro vyčerpané tělo, patří vitaminy A, B, stopové prvky zinek, selen, dále koenzym Q10, lecitin, omega kyseliny atd. Zapomínat bychom neměli ani na příjem tekutin. Základem jsou 2 – 3 litry denně, ale káva a černý čaj se do pitného režimu nepočítají.


Hodina denně na čerstvém vzduchu

Chladné počasí nás uzavírá do tepla domova a to méně se pohybujeme na čerstvém vzduchu. Přitom všichni vědí, že pohyb je velmi důležitý, pročišťuje hlavu, odbourává stres, prokrvuje. Nedostatek pobytu venku navíc oslabuje naší imunitu. Procházka zasněženými ulicemi z práce domů, nebo víkendový pobyt venku prospěje. Naopak vyhnout bychom se měli procházkám městem, když je inverze.

Slunce potřebujeme

Čím severněji žijeme, tím víc ho potřebujeme. Tato ohnivá zářivá koule dává pokyn našemu organizmu k vlastní produkci vitaminu D a podílí se na řadě hormonálních a enzymatických procesů. Mnoho výzkumů poukazuje na obrovský význam vitaminu D, který potřebujeme nejen pro zdravé kosti, ale působí i proti psychickým potížím. Některé závěry studií poukazují na preventivní účinky vitaminu D vůči depresi a výkyvům nálady. Sluneční svit rovněž podporuje tvorbu hormonu serotoninu (hormon štěstí) produkovaného v našem mozku. Přesto bychom ani v zimě neměli zapomínat na ochranné prostředky proti UV záření.

(TIP: Doktor-zdraci.vz - 10 důvodů proč užívat vitamin D)


Pravidelný odpočinek, dostatek spánku

Zima je ideální doba pro prožití příjemných večerů u knížky s teplým čajem nebo ovocným horkým punčem. Měli bychom toho využít, zklidnit se před spaním a spánku věnovat dostatek času. Nedostatek spánku nejenže způsobuje únavu, ale nás i celkově oslabuje. Při dlouhodobých spánkových potížích klesá výkonnost a oslabuje se imunitní systém. Pro podporu kvalitního spánku můžeme využít různé čajové spánkové směsi.

Pohled odborníka. Co na únavu říká homeopatie?

Zajímalo mne, jak se k jarní únavě staví například homeopatie. "Na únavu existuje asi 900 léků, nelze tedy doporučit jeden univerzální " říká homeopatka Ing. Alena Mydlová a pokračuje: "Homeopatie je léčba šitá přímo na jednotlivce, pouze tak je možné očekávat výsledky. Nemáte-li čas navštívit homeopata, nechá se vybrat některý z léků, například Arnika Montana (únava, vyčerpání), China (únava po nemocech), Phosphoric acid (duševní vyčerpání s následní fyzickou slabostí), Kali phosporicum (tělesné a duševní vyčerpání). Jestliže léky nezaberou do 2 - 3 týdnů, nečekejte a obraťte se na odborníka.V homeopatii se totiž nevybírá jen vhodný lék, ale také vhodná potence."

Autor: redakce krasojizda.cz


Tento článek si během posledních třiceti dnů přečetlo 17 lidí.


Sdílejte tento článek se svými přáteli:

Facebook    Twitter    Digg   

Poslat odkaz na článek známému poslat emailem.

Vytisknout článek!.


přidejte sem svůj komentář

Nenašli jste zde přesně to, co jste hledali? Zeptejte se na to ostatních. Určitě Vám pomohou.
Ke svému dotazu použijte tento formulář.


Jméno
E-mail
Nadpis
Komentář
Všechna políčka formuláře je třeba vyplnit!
Připojit fotku
přehled komentářů

nabiraji se jaterni testy na lacno

(stanislav vacek 9.10.2013 16:12)

nevite ,zda se musi na jaterni testy na lacno,jdu odpoledne


Odpovědět



zajímavé články
podobná témata
jarní únava příznaky, jarní postřik vinné révy, únava, jarní očista jater


diskuse k článku

nabiraji se jaterni testy na lacno

nevite ,zda se musi na jaterni testy na lacno,jdu odpoledne

více >>

další diskuse   

Stránky o Activ Aloe
nabídka obchodu

Energy čaj Smilax officinalis

Energy čaj Smilax officinalis

Smilax lékařský je vytrvalá ovíjivá rostlina. Pochází ze Střední Ameriky, kde se tradičně používá jako léčivka pro zvýšení vitality a sexuální potence, ale i jako přísada do piva a jiných nápojů, a to především kvůli své pěnivé schopnosti. Západní svět dobyla tato půvabná rostlinka již v 16. století jako účinný lék proti syfilis a celé řadě dalších...

Cena: 176 Kč
Koupit  koupit

Energy CYTOSAN Inovum 90 kapslí

Energy CYTOSAN Inovum 90 kapslí

Doplněk stravy s mnohostranným využitím: hloubková detoxikace organizmu, vleklé infekce, detoxikace, chronické zánětlivé stavy, záněty pokožky (ekzémy, dermatitidy, lupénka), hormonální poruchy, nádorové onemocnění, ochrana před předčasným stárnutím. Bioinformační širokospektrální regenerační přípravek s obsahem směsi huminových látek, silymarinu, kyseliny jantarové...

Cena: 997 Kč
Koupit  koupit

IMEDEEN Prime Renewal 120 tbl.

IMEDEEN Prime Renewal 120 tbl.

Doplněk stravy. Tablety IMEDEEN Prime Renewal™ pro výživu pleti u žen po menopauze. Po 12 - 24 týdnech je výsledkem užívání přípravku zlepšená hustota kůže, zvýšená pevnost a pružnost pleti. Tablety IMEDEEN Prime Renewal™ se zaměřují na specifické potřeby pleti žen po menopauze - pleť zpevňuje, účinně regeneruje a brání před dalším stárnutím. Kromě exkluzivní...

Cena: 2366 Kč
Koupit  koupit

Avita Livered 60 cps.

Avita Livered 60 cps.

Doplněk stravy s komplexem přírodních látek k podpoře činnosti jater. Účinky: podpora detoxikace organismu všestranná podpora činnosti jater zlepšení látkové přeměny tuků Pro koho je vhodný? všem, kteří chtějí odlehčit svoje játra pomocník při úpravě hodnot výsledků jaterních testů podpora prevence tukovatění, cirhózy, resp. dalších poruch jater V případě...

Cena: 353 Kč
Koupit  koupit

Monoderma E5 + Monoderma A15 - zvýhodněný balíček pro pleť

Monoderma E5 + Monoderma A15 - zvýhodněný balíček pro pleť

Běžná cena: 955 Kč. Obsahuje: čistý vitamín E 5% (Tokoferol) a Čistý vitamin A (Retinol). Důležité antioxidanty pro pokožku. Čistý vitamin A, pomáhá při regeneraci kožních buněk a stimuluje syntézu kolagenu, redukuje jemné vrásky, čistí póry a normalizuje aktivitu mazových žlázek, čímž působí efektivně proti akné. a Čistý vitamín E 5% (Tokoferol). Vitamín E...

Cena: 870 Kč
Koupit  koupit

Energy Spirulina Barley 200 tablet

Energy Spirulina Barley 200 tablet

Doplněk stravy. Spirulina Barley ovlivňuje především energetické dráhy žaludku, slinivky a sleziny, tenkého a tlustého střeva, jater, žlučníku, srdce, osrdečníku a tří zářičů. je bioinformační přípravek obsahující kombinaci sladkovodní řasy Spirulina a extraktu z mladého ječmene.Spirulina je bohatá na rostlinné bílkoviny, beta-karoten, železo, vitamin B12, vzácnou...

Cena: 515 Kč
Koupit  koupit

Avita STRONG C 1000 60 tbl.

Avita STRONG C 1000 60 tbl.

Doplněk stravy s obsahem 1000 mg vitaminu C v jedné tabletě s postupným uvolňováním. Expirace 3/2016 Kdy ho oceníte? při únavě rekonvalescensi potřebě posílít obranyschopnost organizmu Doporučuje se užívat ho ke zmírnění příznaků prochladnutí, chřipky nebo jiného zánětlivého onemocnění. Přechodně lze dávku zvýšit na 2-3 tablety. Je všeobecně známo, že vitamin...

Cena: 380 Kč
Koupit  koupit
Stránky www.zbozi-kosmetika.cz
nejčtenější články

celulitida jak na ni | jablečný ocet účinky užívání dávkování | kostivalová mast léčivé účinky | jedlá soda jako lék | vysoký spodní krevní tlak | hodnoty krevního tlaku | kostivalový kořen recepty

Vstupní stránky | Sitemap | RSS | Google News | Sitemap | Vyhledávače

PageRank Seznam S-Rank Alexa Rank