naše nabídka

newsletter

Chcete být informováni o novinkách a zajímavostech z produkce webu Krasojízda.cz?


Žádný problém!
Zde zapište svůj email.



oblíbená témata

oblíbené weby
všechny weby   

partneři
další partneři   

Snadno a rychle proti jarní únavě

Zdraví a nemoci

Zveřejněno dne 27.2.2013


Snadno a rychle proti jarní únavě Na jaře se odpočinutá příroda probouzí ze svého zimního snu a první sluneční paprsky dopadají na naše tváře. Tělo i mysl nabírají na síle, hnáni vnitřními hodinami, které nekompromisně určují, že je čas žít! Tedy alespoň pro některé. Pro mnoho lidí představuje konec zimy období, kdy pociťují únavu a vyčerpání. Tento stav je přechodný a nejde o nic jiného než o jarní únavu. Našemu organizmu však můžeme snadno pomoci.




Článek se zaměřuje na témata:

Proč jsme unavení?

Existuje mnoho teorií, proč se právě na jaře objevuje neovladatelná únava. Odborníci se shodují v tom, že hlavní příčinou je složení stravy, nedostatek vitaminů, málo pobytu na čerstvém vzduchu, nedostatek slunce a koneckonců i pohodlný moderní styl života.




Jídelníček, vitaminy a přirozená očista

Velmi úzká je vazba mezi jarní únavou a složením stravy. Tělo v zimě dostalo zabrat a proto je potřeba mu ulevit. Přemíra bílkovin, vázaných na živočišné tuky, příliš mnoho cukru v domnění, že doplníme chybějící energii, káva a slazené nápoje, které organizmus překyselují a ve finále léky, které jsme užívali v době nemoci. Jak z toho všeho ven? Prvním krokem by měla být podpora funkce trávicí soustavy a pročištění organizmu. Hlavním orgánem detoxikace jsou játra. Ve střevech pak dochází ke vstřebávání důležitých živin, vitaminů a minerálů. Nefungují-li tyto orgány dobře, tělo strádá. Za nejlepší detoxikační prostředek se považuje Aloe vera a jejím užíváním podpoříme celou trávicí soustavu. Podporuje funkci jater, působí přímo na epiteliální výstelku střev a hladké svalstvo, usnadňuje vyprazdňování, čímž se organizmus rychleji zbavuje odpadních látek.

TIP: Barny´s ACTIValoe® je koncentrovaný extrakt z Aloe vera s garancí více než 10 % účinných látek ve svém obsahu. Je tak až 3 x silnější než jiné výrobky z Aloe vera. Význam Aloe vera je však mnohem širší. Na jaře bývá citelný nedostatek vitaminu C, který je náchylný na teplotní změny. Nejlepším zdrojem vitaminu C je čerstvá zelenina a ovoce. Budeme-li denně užívat Barny´s ACTIValoe®, zvýšíme tím vstřebatelnost vitaminu C až o 200 %!

Mezi další látky, nezbytné pro vyčerpané tělo, patří vitaminy A, B, stopové prvky zinek, selen, dále koenzym Q10, lecitin, omega kyseliny atd. Zapomínat bychom neměli ani na příjem tekutin. Základem jsou 2 – 3 litry denně, ale káva a černý čaj se do pitného režimu nepočítají.


Hodina denně na čerstvém vzduchu

Chladné počasí nás uzavírá do tepla domova a to méně se pohybujeme na čerstvém vzduchu. Přitom všichni vědí, že pohyb je velmi důležitý, pročišťuje hlavu, odbourává stres, prokrvuje. Nedostatek pobytu venku navíc oslabuje naší imunitu. Procházka zasněženými ulicemi z práce domů, nebo víkendový pobyt venku prospěje. Naopak vyhnout bychom se měli procházkám městem, když je inverze.


Slunce potřebujeme

Čím severněji žijeme, tím víc ho potřebujeme. Tato ohnivá zářivá koule dává pokyn našemu organizmu k vlastní produkci vitaminu D a podílí se na řadě hormonálních a enzymatických procesů. Mnoho výzkumů poukazuje na obrovský význam vitaminu D, který potřebujeme nejen pro zdravé kosti, ale působí i proti psychickým potížím. Některé závěry studií poukazují na preventivní účinky vitaminu D vůči depresi a výkyvům nálady. Sluneční svit rovněž podporuje tvorbu hormonu serotoninu (hormon štěstí) produkovaného v našem mozku. Přesto bychom ani v zimě neměli zapomínat na ochranné prostředky proti UV záření.

(TIP: Doktor-zdraci.vz - 10 důvodů proč užívat vitamin D)

Pravidelný odpočinek, dostatek spánku

Zima je ideální doba pro prožití příjemných večerů u knížky s teplým čajem nebo ovocným horkým punčem. Měli bychom toho využít, zklidnit se před spaním a spánku věnovat dostatek času. Nedostatek spánku nejenže způsobuje únavu, ale nás i celkově oslabuje. Při dlouhodobých spánkových potížích klesá výkonnost a oslabuje se imunitní systém. Pro podporu kvalitního spánku můžeme využít různé čajové spánkové směsi.

Pohled odborníka. Co na únavu říká homeopatie?

Zajímalo mne, jak se k jarní únavě staví například homeopatie. "Na únavu existuje asi 900 léků, nelze tedy doporučit jeden univerzální " říká homeopatka Ing. Alena Mydlová a pokračuje: "Homeopatie je léčba šitá přímo na jednotlivce, pouze tak je možné očekávat výsledky. Nemáte-li čas navštívit homeopata, nechá se vybrat některý z léků, například Arnika Montana (únava, vyčerpání), China (únava po nemocech), Phosphoric acid (duševní vyčerpání s následní fyzickou slabostí), Kali phosporicum (tělesné a duševní vyčerpání). Jestliže léky nezaberou do 2 - 3 týdnů, nečekejte a obraťte se na odborníka.V homeopatii se totiž nevybírá jen vhodný lék, ale také vhodná potence."

Autor: redakce krasojizda.cz

Sdílejte tento článek se svými přáteli:

Facebook    Twitter    Digg   

Poslat odkaz na článek známému poslat emailem.

Vytisknout článek!.


přidejte sem svůj komentář

Nenašli jste zde přesně to, co jste hledali? Zeptejte se na to ostatních. Určitě Vám pomohou.
Ke svému dotazu použijte tento formulář.


Jméno
E-mail
Nadpis
Komentář
Všechna políčka formuláře je třeba vyplnit!
Připojit fotku
přehled komentářů

Nabiraji se jaterni testy na lacno

(stanislav vacek 9.10.2013 16:12)

nevite ,zda se musi na jaterni testy na lacno,jdu odpoledne


Počet odpovědí: 0 | Odpovědět




zajímavé články


diskuse k článku

nabiraji se jaterni testy na lacno

nevite ,zda se musi na jaterni testy na lacno,jdu odpoledne

více >>

další diskuse   

nabídka obchodu

VITALIS Tea Tree olej 10 ml

VITALIS Tea Tree olej 10 ml

Tea tree 100% čistý esenciální olej v BIO kvalitě. Širokospektrální využití, hubí viry, bakterie i plísně. Tento olej je atypický v tom, že účinkuje všechny 3 kategorie organismů vyvolávajících infekce: bakterie, plísně a viry. Tea tree je proto často označován za přírodní antibiotikum, které dokáže pročistit celé tělo a které silně podporuje imunitu člověka. Tea tree nedráždí pokožku a může se tedy...

Cena: 220 Kč
Koupit  koupit

Nu Skin Polishing Peel Skin Refinisher 50 ml

Nu Skin Polishing Peel Skin Refinisher 50 ml

Mikrodermabraze se stává jednou z nejpopulárnějších kosmetických procedur bez potřeby chirurgického zásahu. Polishing Peel je alternativou profesionálních léčeb a zanechává pokožku svěží a zdravou a dává nám tak možnost se zaměřit na to, co je opravdu důležité. Nechte se překvapit vyhlazujícími výsledky v pohodlí svého domova. Klinické studie prokázaly, že tento přípravek je rovnocennou alternativou...

Cena: 995 Kč
Koupit  koupit

Energy BIOTERMAL 350 g

Energy BIOTERMAL 350 g

Koupel připravená ze solí vřídla Podhájská působí příznivě na problémy horních cest dýchacích, astma i záněty průdušek. Je bioinformační koupelová sůl z termální vody vřídla Podhájská. Účinné látky obsažené v soli jsou podpořeny bioinformacemi, které výrazně posilují celkový léčivý a regenerační efekt. 1 900 metrů hluboký vrt, který je zdrojem léčivého geotermálního vřídla s blahodárnými účinky na...

Cena: 284 Kč
Koupit  koupit

Barnys NovoFerrin™ - unikátní forma železa

Barnys NovoFerrin™ - unikátní forma železa

Unikátní forma železa, po kterém vám nebude špatně. ZDROJ ŽELEZA, VITAMINU C a D. Forma liposomálního železa – LipoFer ® zajišťuje až 5x vyšší vstřebatelnost (in vivo test), než je u jiných forem železa. Další výhodou přípravku je, že nedráždí trávicí trakt a je bez železité pachuti. Další informace: přispívá k normální tvorbě červených krvinek a hemoglobinu přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání pro...

Cena: 179 Kč
Koupit  koupit

Pharmanex LifePak® 60 sáčků

Pharmanex LifePak® 60 sáčků

Udržet si zdraví po celý život začíná u správné stravy. Vědecké důkazy, které prokazují přímou souvislost mezi špatnou výživou a degenerativními chorobami, o kterých se předtím předpokládalo, že spolu nesouvisí, narůstají. Lidem je stále více připomínán význam zdravé stravy. Rostoucí počet lidí přechází na zdravější výběr a zdroje jídla, nicméně moderní životní styl ztěžuje konzumaci doporučených množství...

Cena: 2255 Kč
Koupit  koupit

Weleda Růžový olej v ampulích - 7 denní vyhlazující kúra

Weleda Růžový olej v ampulích - 7 denní vyhlazující kúra

Unikátní péče o pleť na první vrásky. Speciálně vytvořena pro potřeby unavené a namáhané pleti. BIO olej ze semen Rosa Moschata stimuluje regenerační procesy pokožky, díky nimž jsou první vrásky vyhlazeny. Pružnost pleti je zachována, stejně jako její vitalita. Pleť je hebká a zářivá, je podpořen proces obnovy.   Složení: Olej ze semen rosa moschata, mandlový olej, jojobový olej, pupalkový olej, broskvový...

Cena: 295 Kč
Koupit  koupit

Weleda Měsíčkový dětský šampon 200 ml

Weleda Měsíčkový dětský šampon 200 ml

Měsíčkový dětský šampón (šetrný k očím) je vhodný na mytí vlasů i sprchování celého těla. Mytí od hlavy k patě Přípravek je obzvlášť šetrný k očím – běžně nezpůsobuje pálení. Hodnotný mandlový a sezamový olej vyživují a jemně pěstí dětskou pokožku. Vhodný i pro dospělé s citlivou pokožkou. Dermatologické testy potvrzují velmi dobrou snášenlivost při seborrhoické dermatitidě kojenců (stroupky ve vlasech)....

Cena: 290 Kč
Koupit  koupit
Stránky o Activ Aloe

Stránky www.zbozi-kosmetika.cz
nejčtenější články

oregánový olej recept | oteklé nohy | plicní chlamydie | bactroban | arnika montana ch 9 | odvar z bobkového listu | výroba oreganového oleje

SiteMAP | RSS