Účinná dieta a celulitida nemá šanci!
Neexistuje žádné stoprocentně prověřené opatření, které umí celulitidu zcela vyléčit. Avšak dodržováním jistých dietních opatření, včetně důkladné detoxikace, je možné, aby celulitidu potlačit a zredukovat její projevy. Od diety proti celulitidě neočekávejte výsledky za týden. Pokud vás trápí celulitida, tak správná strava by se měla stát vaším životním stylem. Nechte se od nás provést postupem k dosažení redukce celulitidy.
Článek se zaměřuje na témata: celulitida, celulitida jak na ni, celulitida cvičení, redukce celulitidy, dieta
Základní pravidla k detoxikaci vašeho organismu jsou následují: vyhýbejte se tučným jídlům a polotovarům, jakož i většímu množství cukrů, pravidelně cvičte a masírujte postižená místa.
Celulitida, jak na ni
- Základní pravidlo, které by každá dieta proti celulitidě měla mít, je zařadit většinu sacharidů na ráno a na oběd. Od oběda by v jídle měly být posíleny bílkoviny. A večer by se pak již sacharidů mělo sníst co nejméně. Večer musí dostat přednost bílkoviny (maso, vejce, tvaroh,sýry,proteinové nápoje).
- Zcela vylučte tučná jídla. Tukové buňky jsou skvělými zásobárnami celulitidy. Grilovaná jídla jsou vhodnější než smažená.
- Vypijte denně 2 litry čisté vody. Čaje, káva, slazené a ochucené perlivé minerálky se do pitného režimu nepočítají. Voda pomáhá pročišťovat organismus a napomáhá jeho správnému fungování.
- Snězte denně 8 čerstvých kusů zeleniny a 2 kousky ovoce. Vyhněte se citrusovým plodům, které nepocházejí z našich klimatických podmínek.
- Úplně vynechte alkohol, který nadměrně zatěžuje játra. Ta jsou hlavním detoxikačním orgánem. (Po jeho výjimečné konzumaci si připravte nápoj z aloe vera.)
- Vyhněte se sladkým svačinkám pozdě odpoledne a večer. Sladkosti, cukrovinky, dorty jsou nevhodné potraviny, které pomerančovou kůži podněcují. Pokud ujíždíte na sladkém, tak si ho dopřejte jen dopoledne.
- Vypijte každé ráno hrnek horké vody s obsahem čerstvé citronové šťávy. Jde o výborný způsob, jak ve vašem organismu nastartovat přirozenou detoxikaci.
- Omezte pití kávy a čajů s obsahem kofeinu. Lepší variantou jsou bezkofeinové nápoje.
- Džusy a slazené minerálky vyměňte za čerstvou šťávu zředěnou s vodou. Zeleninové šťávy jsou vhodnější než ovocné. Velmi vhodný je celer, rajčata, mrkev, červená řepa, špenát, brokolice, petržel. Když si budete dávat sladkou šťávu, nebo džuj, tak jedině ráno nebo dopoledne.
- Zajistěte si ve svém jídelníčku dostatek vlákniny a bílkovin.
- Zařaďte do svého týdeního programu 3 dny cvičení ve fitness po dobu 1 hodiny.
- Zařaďte do svého týdeního programu také saunu, 2 krát do týdne. Sauna pomůže rozpustit tuk na problémových partiích a celulitida tak rychleji mizí. Sauna také podporuje detoxikaci, zvýšeným vylučováním potu a zrychlenou srdeční činností. Je nesmírně důležité se po každém prohřátí důkladně schlazovat studenou vodou a to až do doby, kdy vám nebude studená voda nepříjemná.
- Alespoň jednou týdně si dopřejte činnost při které se dobře pobavíte a zároveň se i spotíte. Nejlepší je jízda na kole, při které se kocháte okolní krajinou a zároveň zatěžujete problémové partie hýždí a stehen, kde dochází k masivnímu úbytku tukových zásob a ke zbytnění svalů. Tím se kůže lépe vypne a narovnají se ďůlky od celulitidy.
Přípravky proti celulitidě
Tipy pro domácí krémy s anticelulitidovým účinkem najdete pod článkem. Podívejte se také na přípravky proti celulitidě.
Autor: redakce
Foto: Fotolia.com
Tento článek si během posledního měsíce přečetlo 172 lidí.
Sdílet tento článek se svými přáteli:
Facebook 
Twitter 
Digg
Poslat odkaz na článek známému poslat emailem.
Vytisknout článek!.
podobné články
Zdraví a nemocizveřejněno 20.1.2010 Detoxikací rozumíme proces, jímž se tělo zbavuje jedovatých látek. Samotná detoxikace má pomoci organismu zbavit se toxických látek dříve než začnou v organizmu narušovat probíhající fyziologické procesy. Centrum dění tohoto procesu je náš trávicí systém, jehož správné fungování je pro organizmus zásadní. Celý článek...
Zaměření článku: detoxikace, očistná kúra, aloe vera, šťáva z aloe, aloe gel
Domácí recepturyzveřejněno 26.1.2010 Ke zmírnění projevů celulitidy vám pomohou domácí receptury založené na čistě přírodní bázi. Začněte s aplikací již dnes a po třech měsících zaznamenáte zlepšení stavu své pokožky, která se stane pružnější a hladší. Rovněž doporučujeme vaši snahu podpořit speciální dietou, kterou najdete v našem dalším článku. Celý článek...
Zaměření článku: celulitida, anti-celulitidový krém, redukce celulitidy přírodní cestou
Péče o tělozveřejněno 15.3.2010 Hubnutí je mnohem snazší, než si váhu udržet. Proč tomu tak je? Organismus si dobře pamatuje, že jste byli obézní, a proto i po úspěšné dietě si uchovává sklon k tloustnutí. Rovněž i období strádání spolehlivě ukládá „do paměti“ a po několika pokusech se ubývání váhy brání. Pro úspěšné hubnutí je nejlepším způsobem povolat na pomoc odborníky, nejlépe dietologa a trenéra. Cílem však nemusí být jen hubnutí, ale také formování postavy, či snížení tělesného tuku. Velmi důležitým parametrem je, aby jste nehubli na úkor svalové hmoty. Celý článek...
Zaměření článku: hubnutí, spalování tuků, l-karnitin, up!slim, bazální metabolismus, má na přibírání váhy vliv stres
Poradnazveřejněno 8.1.2012 Dotaz: Nedávno jsem četla nějaký leták z našeho kosměťáku, kde nabízeli novinku - kofejnový zábal, že prý pomáhá proti celulitidě. Ráda bych věděla jestli kávové zábaly fakt účinkují proti celulitidě a jestli je to možné udělat i doma. Celý článek...
Zaměření článku: kofeinový zábal, celulitida zábaly, zábal na hubnutí, skořicový zábal, skořicový nápoj
zajímavé články
Domácí recepturyzveřejněno 26.1.2010 Ke zmírnění projevů celulitidy vám pomohou domácí receptury založené na čistě přírodní bázi. Začněte s aplikací již dnes a po třech měsících zaznamenáte zlepšení stavu své pokožky, která se stane pružnější a hladší. Rovněž doporučujeme vaši snahu podpořit speciální dietou, kterou najdete v našem dalším článku. Celý článek...
Zaměření článku: celulitida, anti-celulitidový krém, redukce celulitidy přírodní cestou
Masticha je druh pryskyřice, která se získává z kůry stromu Pistacia lentiscus. Zářezy v kůře vytéká pryskyřice, která na vzduchu tuhne v drobné kapičky. Samotný produkt má široké využití, jak v potravinářském průmyslu, tak i v lékařství a kosmetice. Používá se při přípravě mastí na ekzémy, popáleniny, omrzliny, ale v běžné kosmetice zajisté oceníte účinky krémů proti celulitidě, vráskám a také mastné a aknózní pleti. Řada výrobků nabízí kosmetiku také v BIO kvalitě. Celý článek...
Zaměření článku: masticha, BIO kosmetika, přírodní kosmetika, akné, celulitida
Poradnazveřejněno 8.1.2012 Dotaz: Nedávno jsem četla nějaký leták z našeho kosměťáku, kde nabízeli novinku - kofejnový zábal, že prý pomáhá proti celulitidě. Ráda bych věděla jestli kávové zábaly fakt účinkují proti celulitidě a jestli je to možné udělat i doma. Celý článek...
Zaměření článku: kofeinový zábal, celulitida zábaly, zábal na hubnutí, skořicový zábal, skořicový nápoj
Poradnazveřejněno 6.10.2010 Dobrý den, potřebovala bych zhubnout hlavně kolem pasu. Všechny diety končí neúspěšně, resp. zhubnu, ale pak naberu dvakrát tolik. Je nějaký recept na ploché břicho? Celý článek...
Zaměření článku: hubnutí, ploché břicho, smacker, bílkoviny, dieta jídelníček
Zdraví a nemocizveřejněno 6.4.2011 Příliš mnoho tuků a sacharidů v potravě a naopak málo zeleniny a nedostatek pohybu – všechny tyto faktory se považují za hlavní příčinu narůstajícího počtu lidí s nadváhou a obezitou. Česká republika se v počtu obézních propracovala na přední evropské pozice. Zhruba 25,6 % žen a 22,6 % mužů (zdroj: obesitas.cz) spadá do kategorie obézních, avšak nadváhou trpí více než polovina dospělé populace. Celý článek...
Zaměření článku: hubnutí, diety, proteiny, bílkoviny, smacker, proteinové špagety
přidejte sem svůj komentář
Nenašli jste zde přesně to, co jste hledali? Zeptejte se na to ostatních. Určitě Vám pomohou.
Ke svému dotazu použijte tento formulář.
přehled komentářů
Tuková dieta (Martina 15.12.2011 19:50)Co je tuková dieta? Tuková dieta funguje na podobném principu jako dieta nízkosacharidová, tedy dieta bez cukrů. Tuková dieta je založena na přiměřeném příjmu bílkovin a tuků ale S NULOVÝM příjmem sacharidů. Výhodou tukové diety je to, že hubneme i když jíme například bůček s tatarkou, ale bez chleba! Ovšem nesmíme to s příjmem tuků přehnat. Při tukové dietě je třeba za den sníst celkem 2g bílkovin na kg váhy, které chcete dosáhnout a 2g tuků na kg váhy, které chcete dosáhnout.
OdpovědětRe: recept na nápoj z aloe (redakce krasojizda 9.3.2011 9:18)Dobrý den, domácí výroba nápoju z aloe se obecně nedoporučuje, protože aloe obsahuje také látky, které ve vyšším množství způsobují průjmy, připadně dávení. Těchto látek je aloe prodávaná v obchodech již zbavena. Druhým a důležitějším důvodem je skutečnost, že aloe ztrácí účinné látky již několik hodin po sklizni. Nejdůležitější z nich jsou polysacharidy, které určují biologickou aktivitu aloe vera - jinými slovy její kvalitu. Zachování těchto látek při domácí výrobě je zcela nemožné. Zpracováním doma v hrnci by jste sice měla šťávu z aloe, ale zbavenou všech účinných látek, které jsou organismu prospěšné. Jedním z dalších důvodů je náročnost pěstování aloe, která potřebuje hodně slunce a tepla, jedině tak je schopna nabídnout požadovanou kvalitu. To bohužel v našich podmínkách není možné. Pokud tedy chcete pro sebe udělat něco dobrého, doporučuji zajít do lékárny a pořídit si některý z již hotových výrobků, např. Activ aloe od značky Barnys je nepochybně tím nejlepším, co trh nabízí. Jako jediný výrobek garantuje více než 10% účinných látek ve svém obsahu. Ve srovnání s jinými výrobci, kteří uvádějí max. 5% nebo dokonce neuvádějí nic. Active Aloe je garantovaná kvalita s nejvyšší biologickou aktivitou, více informací o této aloe najdete na www.activaloe.cz. To samé se týká i pro aloe mast výroba doma. Účinnou mast z aloe vera si sami svépomocí prostě doma nevyrobíte.
Hezký den, Jana
Odpovědětrecept na nápoj z aloe (Babička 8.3.2011 11:37)Dobrý den,mám prosbu,potřebovala bych recept na domácí výrobu nápoje z Aloe.Mám metabolický syndrom,to znamená vyský tlak,cukrovku a cholesterol.Slyšela jsem že nápoj z Aloe je úžasný.Děkuji za recept.
Odpovědět
podobná témata
potraviny s vysokým obsahem bílkovin jak na extrémní padání vlasů sauna a herpes celulitida jak na ni redukce celulitidy přírodní cestou bílková dieta celulitida zábaly celulitida vodová dieta dieta na celulitidu
