naše nabídka

newsletter

Chcete být informováni o novinkách a zajímavostech z produkce webu Krasojízda.cz?


Žádný problém!
Zde zapište svůj email.



oblíbená témata

oblíbené weby
všechny weby   

partneři
další partneři   

Snadno a rychle proti jarní únavě

Zdraví a nemoci

Zveřejněno dne 27.2.2013


Snadno a rychle proti jarní únavě Na jaře se odpočinutá příroda probouzí ze svého zimního snu a první sluneční paprsky dopadají na naše tváře. Tělo i mysl nabírají na síle, hnáni vnitřními hodinami, které nekompromisně určují, že je čas žít! Tedy alespoň pro některé. Pro mnoho lidí představuje konec zimy období, kdy pociťují únavu a vyčerpání. Tento stav je přechodný a nejde o nic jiného než o jarní únavu. Našemu organizmu však můžeme snadno pomoci.




Článek se zaměřuje na témata:

Proč jsme unavení?

Existuje mnoho teorií, proč se právě na jaře objevuje neovladatelná únava. Odborníci se shodují v tom, že hlavní příčinou je složení stravy, nedostatek vitaminů, málo pobytu na čerstvém vzduchu, nedostatek slunce a koneckonců i pohodlný moderní styl života.




Jídelníček, vitaminy a přirozená očista

Velmi úzká je vazba mezi jarní únavou a složením stravy. Tělo v zimě dostalo zabrat a proto je potřeba mu ulevit. Přemíra bílkovin, vázaných na živočišné tuky, příliš mnoho cukru v domnění, že doplníme chybějící energii, káva a slazené nápoje, které organizmus překyselují a ve finále léky, které jsme užívali v době nemoci. Jak z toho všeho ven? Prvním krokem by měla být podpora funkce trávicí soustavy a pročištění organizmu. Hlavním orgánem detoxikace jsou játra. Ve střevech pak dochází ke vstřebávání důležitých živin, vitaminů a minerálů. Nefungují-li tyto orgány dobře, tělo strádá. Za nejlepší detoxikační prostředek se považuje Aloe vera a jejím užíváním podpoříme celou trávicí soustavu. Podporuje funkci jater, působí přímo na epiteliální výstelku střev a hladké svalstvo, usnadňuje vyprazdňování, čímž se organizmus rychleji zbavuje odpadních látek.

TIP: Barny´s ACTIValoe® je koncentrovaný extrakt z Aloe vera s garancí více než 10 % účinných látek ve svém obsahu. Je tak až 3 x silnější než jiné výrobky z Aloe vera. Význam Aloe vera je však mnohem širší. Na jaře bývá citelný nedostatek vitaminu C, který je náchylný na teplotní změny. Nejlepším zdrojem vitaminu C je čerstvá zelenina a ovoce. Budeme-li denně užívat Barny´s ACTIValoe®, zvýšíme tím vstřebatelnost vitaminu C až o 200 %!

Mezi další látky, nezbytné pro vyčerpané tělo, patří vitaminy A, B, stopové prvky zinek, selen, dále koenzym Q10, lecitin, omega kyseliny atd. Zapomínat bychom neměli ani na příjem tekutin. Základem jsou 2 – 3 litry denně, ale káva a černý čaj se do pitného režimu nepočítají.


Hodina denně na čerstvém vzduchu

Chladné počasí nás uzavírá do tepla domova a to méně se pohybujeme na čerstvém vzduchu. Přitom všichni vědí, že pohyb je velmi důležitý, pročišťuje hlavu, odbourává stres, prokrvuje. Nedostatek pobytu venku navíc oslabuje naší imunitu. Procházka zasněženými ulicemi z práce domů, nebo víkendový pobyt venku prospěje. Naopak vyhnout bychom se měli procházkám městem, když je inverze.


Slunce potřebujeme

Čím severněji žijeme, tím víc ho potřebujeme. Tato ohnivá zářivá koule dává pokyn našemu organizmu k vlastní produkci vitaminu D a podílí se na řadě hormonálních a enzymatických procesů. Mnoho výzkumů poukazuje na obrovský význam vitaminu D, který potřebujeme nejen pro zdravé kosti, ale působí i proti psychickým potížím. Některé závěry studií poukazují na preventivní účinky vitaminu D vůči depresi a výkyvům nálady. Sluneční svit rovněž podporuje tvorbu hormonu serotoninu (hormon štěstí) produkovaného v našem mozku. Přesto bychom ani v zimě neměli zapomínat na ochranné prostředky proti UV záření.

(TIP: Doktor-zdraci.vz - 10 důvodů proč užívat vitamin D)

Pravidelný odpočinek, dostatek spánku

Zima je ideální doba pro prožití příjemných večerů u knížky s teplým čajem nebo ovocným horkým punčem. Měli bychom toho využít, zklidnit se před spaním a spánku věnovat dostatek času. Nedostatek spánku nejenže způsobuje únavu, ale nás i celkově oslabuje. Při dlouhodobých spánkových potížích klesá výkonnost a oslabuje se imunitní systém. Pro podporu kvalitního spánku můžeme využít různé čajové spánkové směsi.

Pohled odborníka. Co na únavu říká homeopatie?

Zajímalo mne, jak se k jarní únavě staví například homeopatie. "Na únavu existuje asi 900 léků, nelze tedy doporučit jeden univerzální " říká homeopatka Ing. Alena Mydlová a pokračuje: "Homeopatie je léčba šitá přímo na jednotlivce, pouze tak je možné očekávat výsledky. Nemáte-li čas navštívit homeopata, nechá se vybrat některý z léků, například Arnika Montana (únava, vyčerpání), China (únava po nemocech), Phosphoric acid (duševní vyčerpání s následní fyzickou slabostí), Kali phosporicum (tělesné a duševní vyčerpání). Jestliže léky nezaberou do 2 - 3 týdnů, nečekejte a obraťte se na odborníka.V homeopatii se totiž nevybírá jen vhodný lék, ale také vhodná potence."

Autor: redakce krasojizda.cz



sdílejte článek

FACEBOOK

   

TWITTER

   

DIGG

   

Poslat emailem

Vytisknout článek


přidejte sem svůj komentář

Nenašli jste zde přesně to, co jste hledali? Zeptejte se na to ostatních. Určitě Vám pomohou.
Ke svému dotazu použijte tento formulář.


Jméno
E-mail
Nadpis
Komentář
Všechna políčka formuláře je třeba vyplnit!
Připojit fotku

přehled komentářů

Nabiraji se jaterni testy na lacno

(stanislav vacek 9.10.2013 16:12)

nevite ,zda se musi na jaterni testy na lacno,jdu odpoledne


Počet odpovědí: 0 | Odpovědět




zajímavé články


diskuse k článku

nabiraji se jaterni testy na lacno

nevite ,zda se musi na jaterni testy na lacno,jdu odpoledne

více >>

další diskuse   

nabídka obchodu

Medik8 Dark Circles 15 ml - redukce tmavých kruhů kolem očí

Medik8 Dark Circles 15 ml - redukce tmavých kruhů kolem očí

Receptura speciálně vyvinuta pro redukci tmavých kruhů pod očima a otoků kolem očí. Ať je již příčinou tmavých kruhů pod očima únava, dědičnost, nadměrné slunění, alergie, těhotenství, špatná výživa či medikamenty, Medik6 Dark Circles pokožku v očním okolí omladí, prosvětlí a celkově zlepší její vzhled. Přípravek Dark Circles rychle redukuje tmavé kruhy pod očima a nevzhledné otoky kolem očí. Účinné látky...

Cena: 795 Kč
Koupit  koupit

Energy Artrin XXL 250 ml

Energy Artrin XXL 250 ml

Artrin obsahuje liposomy s vysoce koncentrovanými rašelinovými výtažky, u nichž byl výzkumem potvrzen protizánětlivý a proti nádorový účinek. Liposomy mají schopnost pronikat do hlubších vrstev kůže a tam sebou nesou i blahodárné výtažky z rašeliny. Rašelina je známa jako vynikající prostředek pro léčení pohybových obtíží. O tom svědčí i výsledky léčby v řadě světoznámých rašelinových lázní. Bioinformace jsou...

Cena: 1103 Kč
Koupit  koupit

Energy čaj Smilax officinalis

Energy čaj Smilax officinalis

Smilax lékařský je vytrvalá ovíjivá rostlina. Pochází ze Střední Ameriky, kde se tradičně používá jako léčivka pro zvýšení vitality a sexuální potence, ale i jako přísada do piva a jiných nápojů, a to především kvůli své pěnivé schopnosti. Západní svět dobyla tato půvabná rostlinka již v 16. století jako účinný lék proti syfilis a celé řadě dalších pohlavně přenosných chorob. Následně bylo zjištěno,...

Cena: 176 Kč
Koupit  koupit

Monoderma E5 + Monoderma A15 - zvýhodněný balíček pro pleť

Monoderma E5 + Monoderma A15 - zvýhodněný balíček pro pleť

Běžná cena: 955 Kč. Obsahuje: čistý vitamín E 5% (Tokoferol) a Čistý vitamin A (Retinol). Důležité antioxidanty pro pokožku. Čistý vitamin A, pomáhá při regeneraci kožních buněk a stimuluje syntézu kolagenu, redukuje jemné vrásky, čistí póry a normalizuje aktivitu mazových žlázek, čímž působí efektivně proti akné. a Čistý vitamín E 5% (Tokoferol). Vitamín E je přírodní ochranou Vaší pokožky proti...

Cena: 870 Kč
Koupit  koupit

Medik8 C-Tetra krém 50 ml

Medik8 C-Tetra krém 50 ml

Oblíbené C-Tetra sérum v luxusní krémové verzi pro rozjasnění a zpevnění pleti, její hydrataci a efektivní boj s volnými radikály. Lehký denní krém s jemnou citrusovou vůní obsahuje stabilizovaný vitamin C, který podporuje tvorbu kolagenu v kůži, čímž ji zpevňuje a redukuje jemné vrásky a rýhy. Kombinace vitaminu E, kyseliny hyaluronové a glycerinu poskytuje pleti hydrataci a zachovává přirozenou funkci...

Cena: 1150 Kč
Koupit  koupit

Monoderma E5 - čistý vitamin E pro suchou až velmi suchou pleť

Monoderma E5 - čistý vitamin E pro suchou až velmi suchou pleť

Čistý vitamín E 5% (Tokoferol). Vitamín E je přírodní ochranou Vaší pokožky proti volným radikálům a podporuje aktivity antioxidačního systému. Působí efektivně na stresovanou pleť, na pleť s erytémem, pleť suchou až velmi suchou. Současné studie také prokázaly, že vitamín E je velmi efektivní v redukci zápalu, zánětu, podráždění pokožky a dále zmírňuje proces stárnutí pokožky. Výhody použití: Výborný...

Cena: 450 Kč
Koupit  koupit

Monoderma A15 - vitamin A pro regeneraci kožních buněk, proti akné

Monoderma A15 - vitamin A pro regeneraci kožních buněk, proti akné

Čistý vitamin A, pomáhá při regeneraci kožních buněk a stimuluje syntézu kolagenu, redukuje jemné vrásky, čistí póry a normalizuje aktivitu mazových žlázek, čímž působí efektivně proti akné. Představujeme nejúčinnější formu vitamínu A. Pomáhá při regeneraci kožních buněk a stimuluje syntézu kolagenu, který je důležitý pro udržení zdravě a mladě vypadající pokožky. Navíc redukuje jemné vrásky. Vitamín...

Cena: 490 Kč
Koupit  koupit
Stránky o Activ Aloe

Stránky www.zbozi-kosmetika.cz
nejčtenější články

kostivalová tinktura výroba | dieta mačingová 28 dní jídelníček | pálení rtů a jazyka | octový obklad příprava | živočišné uhlí příbalový leták | keratin v potravinách | macingova dieta

SiteMAP | RSS