naše nabídka

newsletter

Chcete být informováni o novinkách a zajímavostech z produkce webu Krasojízda.cz?


Žádný problém!
Zde zapište svůj email.



oblíbená témata

oblíbené weby
všechny weby   

partneři
další partneři   

Zumba pro radost z pohybu

Péče o tělo

Zveřejněno dne 28.3.2011


Zumba pro radost z pohybu Jedinečnost propojení tance a cvičení ve smyslném latinsko-americkém rytmu a klasickém aerobiku, i takto bychom moli charakterizovat Zumba tanec. O tom, jak chytlavou atmosféru potkáte na lekcích Zumba svědčí i skutečnost, že si podmanila více než 10 milionů lidí. Tančí ji pro radost, dobrý pocit anebo jdou za cílem ladných zpevněných křivek. Zkrátka když tančíte Zumba, zapomenete na starosti běžného života. A nejen to...




Článek se zaměřuje na témata:

Co je to Zumba

Kdy vám naposledy kolovala horká krev v žilách? Hudba latinsko-amerických rytmů rozehřeje naprosto každého a horkost smyslné Kolumbie vás nenechá chladným. Kolumbijský původ obohacen o moderní prvky nabízí opravdu vše: tanec, energii, zábavu, uvolnění i dokonalé vyřádění!

Na lekcích Zumba se naučíte mnoho nového. Čekají na vás základní kroky veselé merengue, smyslné salsy, sexy reggeatonu, žhavého tanga, ale i mnoha dalších druhů tance. Kroky se často opakují a jsou spojené do krátkých sestav. Na každou písničku se tancuje stejně, proto snadno zvládnete všechny tance. Přestože na první hodině můžete mít pocit, že všichni už všechno vědí a jen vy se nechytáte, na další hodině rozhodně budete vědět „jak na to".

Zumba není jen „rychlá“, ale během hodiny se střídají pomalejší i rychlejší melodie. Tím se dokonale posílí svaly celého těla, dochází ke zlepšení fyzické kondice, naučíte se lepšímu držení těla a samozřejmě ztratíte nějaké centimetry z problémových partií. Tančí ji opravdu všichni bez ohledu na věk či pohlaví. Katka Burešová, instruktor Zumba, říká: „Na moje lekce chodí mimo jiné dámy, co nikdy nedělaly aerobik a tancovaly naposledy před lety na diskotékách či v tanečních kurzech. Přesto odcházejí spokojené a vytančené.“ Pokud jste na Zumba lekci přišli poprvé, nestyďte se stoupnout si dopředu, abyste lépe viděli. A co radí Katka začátečníkům? Vezměte sebou kamarádku a pořádně se na to vyšvihněte.

Zumba není jen o pohybu, ale i o atmosféře. „Oblečte se barevně a nechte celý svět za zdmi fitka. Poslouchejte hudbu a věřte mi, že všechny starosti budou rázem ty tam“. A pokud jste Zumba ještě nevyzkoušeli, pak byste opravdu měli. Přestože se u nás objevila jen nedávno, tento fenomén téměř převálcoval všechny ostatní druhy cvičení. Jestli za tento úspěch vděčí Zumba své jednoduchosti nebo exotickému původu, ukáže teprve čas.




Kam na Zumba lekce

Zumba se nyní tančí opravdu všude a poměrně často se konají speciální víkendové akce, kde můžete řádit i několik hodin vkuse. Jedna z takových akcí se uskuteční již v Praze v dubnu a nese se pod názvem Smacker ZUMBAton (více na www.milujuzumbu.cz). Pokud se rozhodnete přijít, můžete se těšit na tři hodiny intenzivního tance, ochutnávky proteinové potraviny Smacker (na večerní párty také Smacker FIT pizza) a mnoho dalších inspirací a dárků.

Více na www.milujuzumbu.cz

Autor: JK, redakce krasojizda.cz

Foto: Fotolia.com



Facebook Twitter Pinterest Google + email tisk
přidejte sem svůj komentář

Nenašli jste zde přesně to, co jste hledali? Zeptejte se na to ostatních. Určitě Vám pomohou.
Ke svému dotazu použijte tento formulář.


Jméno
E-mail
Nadpis
Komentář
Všechna políčka formuláře je třeba vyplnit!
Připojit fotku
přehled komentářů

Sexi kadeřnice


(Kamil 2.3.2013 11:27)

Znáte někdo to kadeřnictví, kde stříhají sexy kadeřnice? Jmenují se Hot Crew, jejich web je www.hotcrew.cz sídlí v V Jirchářích 12,110 00 Praha 1, otevírací doba Po – Pá: 13:00 – 21:00, So + Ne: zavřeno.


Počet odpovědí: 0 | Odpovědět




zajímavé články


diskuse k článku

Sexi kadeřnice

Znáte někdo to kadeřnictví, kde stříhají sexy kadeřnice? Jmenují se Hot Crew, jejich web je www.hotcrew.cz...

více >>

další diskuse   

nabídka obchodu

Barnys ACTIValoe 500 ml - nejsilnější šťáva z aloe vera na trhu

Barnys ACTIValoe 500 ml - nejsilnější šťáva z aloe vera na trhu

3 x silnější než ostatní výrobky na trhu. Vysoce účinná a koncentrována šťáva z Aloe Vera. Má prokazatelně nejvyšší obsah biologicky aktivních látek (polysacharidů) v obsahu. Jako jediná na českém trhu garantuje více než 10% obsah polysacharidů a více než 200 biologicky aktivních látek i po zpracování. ACTIValoe® je nejvíce klinicky studovaná Aloe vera na světě.  ACTIValoe® FORTE přispívá k fyzické...

Cena: 249 Kč
Koupit  koupit

Barnys ACTIValoe FORTE 2 x 500 ml - nejsilnější šťáva z aloe vera na trhu

Barnys ACTIValoe FORTE 2 x 500 ml - nejsilnější šťáva z aloe vera na trhu

Absolutně unikátní šťáva z Aloe vera. Jediná vysoce účinná a koncentrována šťáva z Aloe Vera na trhu s nejvyšším obsahem biologicky aktivních látek (polysacharidů) v obsahu. Až 3 x silnější než ostatní výrobky na trhu. Vysoce účinná a koncentrována šťáva z aloe vera. ACTIValoe působí blahodárně a jako jediná na českém trhu garantuje více než 10% obsah polysacharidů a více než 200 biologicky aktivních...

Cena: 435 Kč
Koupit  koupit

Avita JOY FLEX 90 tbl. - kloubní výživa

Avita JOY FLEX 90 tbl. - kloubní výživa

Doplněk stravy pro podporu pohybového aparátu. Komplex přírodních látek pro podporu kloubů, vyživuje kloubní chrupavku, usnadňuje pohyb, zmírňuje bolest a ztuhlost kloubů. Díky extraktu z kůry vrby bílé, působící jako přírodní aspirin, pomáhá potlačovat záněty a bolest. Vhodný pro sportovce, v případě přetížení anebo při běžném opotřebení kloubů, také pro děti v období prudkého růstu. Zdravé klouby...

Cena: 714 Kč
Koupit  koupit

Energy Tribulus terrestris 30 ml

Energy Tribulus terrestris 30 ml

Obsahuje vysoce koncentrovaný extrakt a působí na pohlavní orgány a hormonální aktivitu u mužů i žen. Zajišťuje normální funkci močové soustavy. Tribulus terrestris je nejvíce žádán a propagován díky svému nezame?nitelnému vlivu na hormonální systém. Obsahuje mnoho významných látek, jako jsou fytosteroly (rostlinné „anabolické steroidy“), sapogeniny, alkaloidy, avonoidy, tr?ísloviny, pryskyr?ice, bílkoviny,...

Cena: 536 Kč
Koupit  koupit

Pharmanex FlexCare® - výživa kloubů a chrupavek 120 cps

Pharmanex FlexCare® - výživa kloubů a chrupavek 120 cps

Látkové složení tohoto preparátu bylo speciálně vyvinuto pro podporu zdravých chrupavek a zajištění nutriční podpory pokrokovým spojením glukosaminu, kůry vrby bílé, antioxidantů (vitamínů C a E) a stopových minerálů. FlexCare® Dodání je do cca 5-7 pracovních dnů. Klouby vašeho těla vám umožňují těšit se z pohybu díky své základní funkci, kdy drží pohybový aparát vašeho těla pohromadě. Jednoduše řečeno,...

Cena: 1315 Kč
Koupit  koupit

Paul Mitchell Lavender Mint Moisturizing Conditioner 300 ml

Paul Mitchell Lavender Mint Moisturizing Conditioner 300 ml

Hydratační kondicionér pro suché a oslabené vlasy s výtažky máty a levandule. Regenerační péče pro vlasy i smysly. Vhodný pro náročné klienty. Vhodný i pro muže díky osvěžující kombinaci léčivých bylin. Paul Mitchell - Lavender Mint Moisturizing Conditioner 300 ml Léčivé byliny pro dokonalou péči. Levandule uvolňuje úzkost a stres, kým máta revitalizuje ducha a osvěžuje celkový vzhled. Jejich vyvážená...

Cena: 560 Kč
Koupit  koupit

Paul Mitchell Lavender Mint Moisturizing Shampoo 300 ml - šampon hydratační s levandulí

Paul Mitchell Lavender Mint Moisturizing Shampoo 300 ml - šampon hydratační s levandulí

Hydratační šampon pro suché a oslabené vlasy s léčivými výtažky máty a levandule. Regenerační péče pro vlasy i smysly. Vhodný pro náročné klienty. Péče vhodná i pro muže. Paul Mitchell - Lavender Mint Moisturizing Shampoo 300 ml Léčivé byliny pro dokonalou péči. Levandule uvolňuje úzkost a stres, máta revitalizuje ducha a osvěžuje celkový vzhled. Jejich vyvážená kombinace poskytuje dokonalou péči pro...

Cena: 480 Kč
Koupit  koupit
Stránky o Activ Aloe

Stránky www.zbozi-kosmetika.cz
nejčtenější články

vysoký krevní tlak přírodní léčba | nejúčinnější krém na vrásky | cipralex zkušenosti | jak odstranit fibromy doma | hnědý flek pod nehtem foto | opruzeniny pod prsy | oční víčka oteklá a červená

SiteMAP | RSS